Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar Kaç Kalori?
Bakliyat bazlı, domates ve biber aromalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 4.2 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 17% · Yağ 28%
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.56 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 147 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 137 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 109 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı nedir?
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı, domates ve biber aromalı, bakliyat bazlı paketli bir atıştırmalıktır. İşlenmiş bir üründür; çantada taşınabilen mini paketiyle öğün aralarında tüketilebilir.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barının tadı nasıldır?
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı, tatlı değil; domates ve biber aromalı, tuzlu bir atıştırmalık seçeneğidir. Tatlı barlardan farklı olarak tuzlu atıştırmalıkları sevenlere hitap eder.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barının içinde ne var?
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı bakliyat bazlıdır ve domates ile biber aromalarını taşır. Ürün bilgisine göre gluten ve soya da içerir; belirli bakliyat türleri ve tüm bileşenler için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı, lif ve protein içeren tuzlu bir atıştırmalık olabilir; ancak paketli ve işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmenizde tek başına sebze, bakliyat veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı tok tutar mı?
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barındaki protein ve lif, onu bazı tuzlu atıştırmalıklara göre daha doyurucu kılabilir. Mini paket yaklaşık 35 gramdır; uzun süre tok tutacak bir öğün olarak düşünmeyin.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı diyet yaparken yenir mi?
Evet, Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barını diyet sırasında ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Mini paketi porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır; onu ek olarak değil, seçtiğiniz başka bir atıştırmalığın yerine tüketin.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı karbonhidrat içerir; bu nedenle diyabeti olanlar kan şekeri planlarına göre porsiyonu değerlendirmelidir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barını paketi kapalıyken serin ve kuru yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra barın kurumasını veya yumuşamasını önlemek için bekletmeden tüketin.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı tuzlu tadıyla çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Tatlı bisküvi yerine tuzlu bir seçenek arıyorsanız mini paketi tercih edebilirsiniz.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı ana öğün yerine geçer mi?
Hayır, Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat barı tek başına dengeli bir ana öğün değildir. Pratik bir ara öğündür; öğün yerine kullanmak yerine sebze ve başka besin gruplarını içeren bir yemek tercih edin.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
Folat
29.75µg · 7% GDV
Biotin
1.75µg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Sodyum
147mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar Nedir?
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar, domates ve biberle tatlandırılmış bakliyat bazlı, tuzlu bir atıştırmalık bardır. Pratik ambalajıyla çantaya atıp gün içinde ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Bakliyatın tok ve yoğun dokusu, domatesin hafif ekşiliği ve biberin aromasıyla birleşir; tatlı barlardan daha tuzlu ve baharatlı bir seçenek sunar. İşte, yolda ya da ders arasında tek başına yenebilir; ayran veya yoğurtla da iyi gider. Bakliyat içeriği proteini ve lifi öne çıkarır: 100 gramında 16 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında taze sebze tercih edebilirsiniz.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 37.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar ile Karşılaştır
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar Gibi Besinler
Eti Lifalif domatesli biberli bakliyat bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.