Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar Kaç Kalori?
Yulaf, Cajun baharatı, tuzlu atıştırmalık, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 4.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 10% · Yağ 30%
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 147 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barının içinde ne var?
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barının öne çıkan içeriği yulaf ve Cajun baharatıdır. Ürünün tam bileşimi bunlarla sınırlı olmayabilir; tarifindeki diğer malzemeler ambalajında belirtilir.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı acı mı?
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı tuzlu ve baharatlı bir atıştırmalıktır; ancak ne kadar acı olduğu kullanılan baharat karışımına bağlıdır. Acıya hassassanız önce küçük bir parça deneyin.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı pişirilerek mi yenir?
Hayır, Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı pişirmeden yenmeye hazır paketli bir atıştırmalıktır. İsterseniz doğrudan tüketebilir, isterseniz yanında yoğurt veya ayranla servis edebilirsiniz.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı tuzlu ve baharatlı tadıyla çayın yanında yenebilir. Tatlı bisküvilerden farklı bir seçenek aradığınızda tek başına ya da peynirle deneyebilirsiniz.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barını kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Daha dengeli bir öğün için yanına yumurta, yoğurt veya mevsim sebzeleri ekleyin.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barını açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tazeliğini korumak için ambalajdaki saklama talimatlarına ve tarihe uyun.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı cips yerine yenir mi?
Evet, Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı tuzlu atıştırmalık istediğinizde cips yerine tercih edilebilir. Yulaflı yapısı ve baharatlı tadı farklıdır; cipsle aynı doku veya lezzeti beklemeyin.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı tok tutar mı?
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı lif içeren yulafıyla ara öğünde bir süre tokluk sağlayabilir. Tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmesini beklemeyin; yanında yoğurt gibi bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı kilo aldırır mı?
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketli bir atıştırmalık olduğundan porsiyonunuza dikkat edin.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf barını tüketirken karbonhidrat içeriğini öğün planlarına katmalıdır. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebilir; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Sodyum
147mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar Nedir?
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar, yulafın Cajun baharatıyla ve tuzlu bir lezzetle bir araya geldiği, ambalajlı bir atıştırmalıktır. Tatlı granola barlardan farklı olarak baharatlı ve tuzludur; çantanızda taşıyıp öğün aralarında pratikçe yiyebilirsiniz. Türkiye’de çayın yanında ya da yoğun bir günde ara öğün olarak tercih edilebilir.
Yulafın dokusu bara tok bir yapı verir; baharatı belirgin, tadı ise tuzludur. Lif içerir; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Tek başına atıştırabilir veya daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz. Tuzlu atıştırmalıkları seviyorsanız, tatlı barlara değişiklik olarak iyi bir seçenek olabilir.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.82g
Omega 6:3 oranı 15.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar ile Karşılaştır
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar Gibi Besinler
Eti Lifalif Cajun baharatlı tuzlu yulaf bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.