Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar Kaç Kalori?
Lif içeren bitter çikolatalı müsli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Eti Lifalif Bitter Müsli Bar (35 g) 146 kaloridir. 100 gramında 418 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
146
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 7% · Yağ 34%
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.73 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 51 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Eti Lifalif Bitter Müsli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 146 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 146 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 209 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 293 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 418 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 439 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 418 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif bitter müsli barın içinde ne var?
Eti Lifalif bitter müsli bar, müsli bazını bitter çikolatayla birleştiren paketli bir atıştırmalıktır. Lif içerir; tahılların ve diğer bileşenlerin tam türü ile oranı ürüne ait içerik bilgisinde belirtilir.
Eti Lifalif bitter müsli bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; kahvaltıda yoğurt veya süt ve meyve gibi farklı besinlerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Eti Lifalif bitter müsli bar ara öğünde nasıl yenir?
Eti Lifalif bitter müsli bar doğrudan paketten yenebilir; yanına meyve veya yoğurt eklemek ara öğünü çeşitlendirir. Çantada taşınabilmesi, ev dışında hızlı bir atıştırmalık arayanlar için kullanışlıdır.
Eti Lifalif bitter müsli bar nasıl saklanır?
Eti Lifalif bitter müsli barı serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve güneş ışığı çikolatayı yumuşatabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Eti Lifalif bitter müsli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Eti Lifalif bitter müsli barı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin. Açıkta kalması barın kurumasına, kokuları çekmesine veya çikolatasının eriyip yeniden sertleşmesine yol açabilir.
Eti Lifalif bitter müsli bar gerçek bitter çikolata içeriyor mu?
Ürün bitter çikolatalı müsli bar olarak sunulur; ancak çikolatanın türü ve miktarı güncel ürün içeriğine göre anlaşılır. Bitter ifadesi tek başına kakao oranını veya çikolata miktarını belirtmez.
Eti Lifalif bitter müsli bar ile granola bar arasındaki fark nedir?
Eti Lifalif bitter müsli bar, bitter çikolata içeren müsli bar olarak sunulur; granola bar ise genellikle fırınlanmış yulaf ve benzeri tahıllarla hazırlanır. İki adlandırma benzer ürünleri kapsayabilir, bu yüzden doku ve içerik ürüne göre değişir.
Eti Lifalif bitter müsli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Eti Lifalif bitter müsli bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu planlı bir ara öğün olarak kullanabilirsiniz; tatlı isteğini karşılayabilir, ancak düzenli olarak ihtiyaçtan fazla atıştırmak kilo kontrolünü zorlaştırabilir.
Eti Lifalif bitter müsli bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Eti Lifalif bitter müsli bar karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlarda yanıt porsiyona ve öğünün geri kalanına göre değişir; kişisel plan için sağlık uzmanına danışın.
Eti Lifalif bitter müsli bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Eti Lifalif bitter müsli bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Çikolatalı ve tahıllı yapısı nedeniyle egzersize çok yakın yenmesi bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
E Vitamini
0.52mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
79mg · 11% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Sodyum
51mg · 2% GDV
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar Nedir?
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar, tahıl bazlı müsli lezzetini bitter çikolatayla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun tekli paketiyle evde hazırlık gerektirmeden yenebilir.
Tahıllı dokusu hafifçe çıtır, çikolata tadı ise belirgindir; kahvaltıda acele ettiğinizde, işte ya da okulda ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Türkiye’de yanında çay veya kahveyle tüketmek de pratik bir seçenektir.
Lif içeren bu bar, tatlı bir atıştırmalık ararken müsli seçeneğini değerlendirenlere uygundur; 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt ya da taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar ile Karşılaştır
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar Gibi Besinler
Eti Lifalif Bitter Müsli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.