Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Lif kaynağı, bitter çikolatalı, yulaf bazlı kahvaltılık

KALORİ

412kcal

52orta

POTASYUM

360mg

LİF

8.9g

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

412

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63.5g

· 63%

Protein

11.2g

· 11%

Yağ

11.8g

· 26%

Lif

8.9g

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.9mg · 18% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi kaç kalori?

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi 100 gramda 412 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 63,5 g karbonhidrat ve 11,8 g yağ bulunur.

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi glutensiz mi?

Hayır, bu ürün gluten içerir. Glutensiz beslenmesi gereken kişiler için uygun değildir.

Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.