Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi Kaç Kalori?
Az şekerli, yulaflı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi (32 g) 138 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 4.5 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
138
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.4g
· 8% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 8% · Yağ 29%
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.34 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.4 g | 8% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 138 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 275 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi şekersiz mi?
Hayır, az şekerli olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Ürün normal bisküvilere göre azaltılmış şekerli olarak tanıtılır; şeker miktarını ve varsa tatlandırıcıları öğrenmek için paketin içindekiler ve besin değerleri bölümünü inceleyin.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Tek başına diyabete uygun veya uygunsuz diye sınıflandırılamaz; az şekerli olsa da karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınız için özellikle ilaç kullanıyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi daha az şeker içerecek şekilde hazırlanmış yulaflı bir bisküvidir. Bu, şekersiz olduğu ya da karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; iki ürünün farkını karşılaştırırken porsiyon başına besin değerlerine bakın.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi yulaftan mı yapılır?
Evet, Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi yulaflı bir bisküvi olarak sunulur. Ancak bu tanım ürünün tamamının yulaftan oluştuğunu göstermez; içerik sıralaması ve kullanılan tahıllar için paketin içindekiler listesini esas alın.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı ve meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi çayla iyi gider mi?
Evet, Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında birkaç bisküvi tüketmek kolayca porsiyonu artırabileceğinden, yiyeceğiniz miktarı önceden tabağa almak işe yarayabilir.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi’ni açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenmesi ve gevrekliğini kaybetmesi yavaşlar; pakette belirtilen son tüketim tarihini de dikkate alın.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, bu bisküvi tek başına kilo verdirmez. Az şekerli olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; ara öğünde tercih ediyorsanız miktarı porsiyonlayın ve daha uzun süre tok kalmak için protein içeren bir yiyecekle eşleştirin.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdalara geçmiş çocuklar Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi’ni ara sıra yiyebilir. Bisküvi sert veya ufalanan parçalar oluşturabileceğinden küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın; temel ara öğün olarak kullanmayın.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi’ni ufalayıp tabanlarda veya tatlıların üzerinde kullanabilirsiniz. Zaten şeker içerdiği için tarifteki ek şeker miktarını ayarlayın; bisküvinin dokusu tarifin sonucunu etkileyebilir.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
E Vitamini
0.51mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.9mg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi Nedir?
Eti Lifalif az şekerli bisküvi, yulafla hazırlanan ve şeker miktarı azaltılmış paketli bir bisküvidir. Tatlılığı klasik bisküvilere göre daha ölçülüdür; yulafın hafif kavruk tadı ve gevrek dokusu öne çıkar.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı olsa da yulafı sayesinde lif içerir; 100 gramında 8 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya meyveyle birlikte yiyebilir, porsiyonu dört orta boy bisküviyle (yaklaşık 32 gram) sınırlayabilirsiniz.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 40.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.7:1).
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi Gibi Besinler
Eti Lifalif Az Şekerli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.