EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥨

Eti· tüm ürünler

Eti Kombo Stick Kaç Kalori?

Tuzlu, gevrek çubuk kraker

KALORİ · 100 G

455kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

145mg

LİF · 100 G

3.2g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Eti Kombo Stick (45 g) 205 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 29.7 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 7.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 8.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti Kombo Stick Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g

205

KCAL / 45G

Karbonhidrat

29.7g

· 11% GDV

Protein

3.8g

· 8% GDV

Yağ

7.7g

· 10% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%

Eti Kombo Stick besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori205 kcal
Yağ7.7 g10%
Doymuş yağ1.85 g9%
Trans yağ0.02 g
Sodyum324 mg14%
Karbonhidrat29.7 g11%
Lif1.4 g5%
Protein3.8 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Eti Kombo Stick Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)45 g205 kcal
1 adet (mini)3 g14 kcal
5 adet (küçük)15 g68 kcal
10 adet (orta)30 g137 kcal
1 su bardağı (orta)40 g182 kcal
1 porsiyon (orta)45 g205 kcal
1 porsiyon (büyük)75 g341 kcal
2 paket (iki katı)90 g410 kcal
100 g100 g455 kcal

Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Kombo Stick Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Kombo Stick nedir?

Eti Kombo Stick, tuzlu ve çıtır çubuk krakerlerden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya başka yiyeceklerin yanında sunulabilir; belirli bir öğüne özgü değildir.

Eti Kombo Stick’in içinde ne var?

Eti Kombo Stick, çıtır ve tuzlu çubuk krakerlerden oluşur. Ürünün tam bileşen listesi tarifine ve ambalajına göre belirtilir; içerik değişikliklerini öğrenmek için paketteki güncel listeyi esas alın.

Eti Kombo Stick çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti Kombo Stick çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çıtır dokusu ve tuzlu tadı çayla iyi gider; küçük bir kâseye koyarak paylaşabilirsiniz.

Eti Kombo Stick hangi yiyeceklerle servis edilir?

Eti Kombo Stick’i peynir, zeytin veya yoğurt bazlı bir dip sosla servis edebilirsiniz. Tuzlu çubuklar, yumuşak kıvamlı eşlikçilerle hoş bir doku karşıtlığı oluşturur.

Eti Kombo Stick grissiniyle aynı şey mi?

Hayır, Eti Kombo Stick ile grissini benzer biçimde çubuk şeklinde olsa da aynı ürün değildir. Eti Kombo Stick çıtır çubuk kraker türündeyken grissini genellikle ekmek hamurundan yapılan ince, kuru çubuk ekmektir.

Eti Kombo Stick çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Eti Kombo Stick ara sıra beslenme çantasına eklenebilir. Tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; yanında meyve, yoğurt veya peynir gibi daha doyurucu seçenekler sunabilirsiniz.

Eti Kombo Stick paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Kombo Stick’i açtıktan sonra hava almayan bir kaba ya da iyi kapanan ambalajına koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, çubukların çıtırlığını azaltır; en iyi doku için kısa sürede tüketin.

Eti Kombo Stick çorba veya salatanın üzerine eklenir mi?

Evet, Eti Kombo Stick’i ufalayıp çorbanın ya da salatanın üzerine çıtır bir ekleme olarak kullanabilirsiniz. Islanıp yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.

Eti Kombo Stick tok tutar mı?

Eti Kombo Stick tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir gibi protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.

Eti Kombo Stick kilo aldırır mı?

Eti Kombo Stick tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup bunu düzenli bir öğün yerine atıştırmalık olarak değerlendirin.

Eti Kombo Stick Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.14mg · 12% GDV

B3

1.62mg · 10% GDV

Folat

32.4µg · 8% GDV

E Vitamini

1.13mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

8.55µg · 16% GDV

Sodyum

324mg · 14% GDV

Manganez

0.32mg · 14% GDV

Fosfor

56mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

65mg · 2% GDV

Eti Kombo Stick Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

20.7
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Kombo Stick Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (45 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Kombo Stick Nedir?

Eti Kombo Stick, Eti’nin paketli, çubuk biçimindeki tuzlu kraker atıştırmalıklarından biridir. Kuru ve gevrek yapısıyla kolayca yenir; çubuk şekli, çıtır lokmalar almayı pratik hâle getirir. Tadı tuzlu ve hafif hamursudur.

Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da dışarıda hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır; protein miktarı görece sınırlıdır ve 100 gramı 455 kalori sağlar. Daha küçük bir porsiyonla yetinmek veya yanında meyve gibi taze bir seçenek bulundurmak, atıştırmalığı daha dengeli kılabilir.

Eti Kombo Stick Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

23/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Kombo Stick İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Kombo Stick Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Eti Kombo Stick Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Kombo Stick Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.85g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.79g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.52g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.6:1).

Eti Kombo Stick ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Eti Kombo Stick vs Alıç Sirkesi100 g'da 437 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Eti Kombo Stick vs Tantuni100 g'da 245 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Eti Kombo Stick vs Tavuk Dürüm100 g'da 260 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Eti Kombo Stick vs Protein Bar100 g'da 105 kalori fazla
→

Eti Kombo Stick Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Kombo Stick hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.