Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Kinoalı Form Bisküvi Kaç Kalori?
Lifli, kinoalı kepekli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Eti Kinoalı Form Bisküvi (45 g) 196 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 30.4 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.5 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Kinoalı Form Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
196
KCAL / 45G
Karbonhidrat
30.4g
· 11% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.7g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 7% · Yağ 30%
Eti Kinoalı Form Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 196 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 30.4 g | 11% |
| Lif | 3.7 g | 13% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Eti Kinoalı Form Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 196 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 35 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 70 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 139 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 392 kcal |
| 100 g | 100 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Kinoalı Form Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Kinoalı Form bisküvi nedir?
Eti Kinoalı Form bisküvi, kinoa kepeği içeren lifli bir bisküvidir. Tam kinoa tanesi gibi kullanılmaz; hazır atıştırmalık olarak paketten çıkarıp yiyebilirsiniz.
Eti Kinoalı Form bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Kinoalı Form bisküvi, kinoa kepeği içermesiyle lif sağlayan bir atıştırmalık seçeneğidir; yine de tatlı bir bisküvidir. Günlük ara öğünde tek başına veya yoğurt ve meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Eti Kinoalı Form bisküvinin içinde gerçekten kinoa var mı?
Evet, Eti Kinoalı Form bisküvi kinoa kepeği içerir. Bu, ürünün bütün kinoa tanelerinden yapıldığı veya kinoanın ana bileşen olduğu anlamına gelmez; kinoanın üründeki miktarı ve diğer bileşenler için paketteki içerik listesini inceleyin.
Eti Kinoalı Form bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Eti Kinoalı Form bisküvi, kinoa kepeği içermesiyle öne çıkar; sıradan sade bisküvilerde bu bileşen bulunmayabilir. Diğer içerik ve besin değerleri markaya ve ürüne göre değiştiğinden karşılaştırırken iki ürünün paket bilgilerini birlikte okuyun.
Eti Kinoalı Form bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Kinoalı Form bisküvi kahvaltıda yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için tek başına bisküvi yerine yanında yoğurt, süt veya meyve gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Eti Kinoalı Form bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Kinoalı Form bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayınıza şeker ekliyorsanız, bisküviyle birlikte toplam tatlı tüketiminizin artabileceğini göz önünde bulundurun.
Eti Kinoalı Form bisküvi diyette yenir mi?
Evet, Eti Kinoalı Form bisküvi kilo vermeye çalışırken de ara sıra yenebilir; ancak tek başına zayıflamayı sağlamaz. Porsiyonu paketteki küçük ambalajla sınırlamak, fark etmeden fazla bisküvi yemeyi önlemeye yardımcı olabilir.
Eti Kinoalı Form bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Eti Kinoalı Form bisküvi karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun tüketin; kişisel planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Kinoalı Form bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Kinoalı Form bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması ise tazeliğini yitirmesine yol açabilir.
Eti Kinoalı Form bisküvinin paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Eti Kinoalı Form bisküvi için açıldıktan sonraki kesin saklama süresi pakette belirtilmiyorsa belirli bir gün sayısı vermek doğru olmaz. Bisküviyi kapalı ve kuru tutun; koku, görünüş veya dokusunda değişiklik varsa tüketmeyin.
Eti Kinoalı Form Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.71mg · 11% GDV
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
Biotin
1.85µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.7mg · 30% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Fosfor
97mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Eti Kinoalı Form Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Kinoalı Form Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 196 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Kinoalı Form Bisküvi Nedir?
Eti Kinoalı Form Bisküvi, Eti’nin kinoalı kepek içeren paketli bisküvilerinden biridir. Çıtır dokusu ve hafif tatlı tadıyla kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Türkiye’de çayın yanında tek başına yenebildiği gibi, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle de sunabilirsiniz.
Kepek içeriği bisküviye lif kazandırır; 100 gramında 8,2 gram lif bulunur. Yine de bisküvi olduğu için porsiyon miktarını göz önünde tutmak iyi olur. Küçük paketi yanınıza alıp gün içinde tüketebilir, daha hafif bir seçenek için yanında şekersiz çay veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Eti Kinoalı Form Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Kinoalı Form Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Kinoalı Form Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Kinoalı Form Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Kinoalı Form Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.69g
Omega 6:3 oranı 41:1
İdeal 4:1 üzerinde (41:1).
Eti Kinoalı Form Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Kinoalı Form Bisküvi Gibi Besinler
Eti Kinoalı Form Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.