EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Eti· tüm ürünler

Eti Karem bitter çikolata Kaç Kalori?

Bitter çikolata, şekerli atıştırmalık, kakao bazlı

KALORİ · 100 G

535kcal

GI

23düşük

POTASYUM · 100 G

520mg

LİF · 100 G

7.4g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Eti Karem bitter çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Eti Karem bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g

54

KCAL / 10G

Karbonhidrat

5.8g

· 2% GDV

Protein

0.6g

· 1% GDV

Yağ

3.1g

· 4% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%

Eti Karem bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori54 kcal
Yağ3.1 g4%
Doymuş yağ1.87 g9%
Trans yağ0.01 g
Sodyum2.4 mg0%
Karbonhidrat5.8 g2%
Lif0.7 g3%
Protein0.6 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Eti Karem bitter çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)10 g54 kcal
2 adet (orta)20 g107 kcal
1 porsiyon (orta)25 g134 kcal
4 adet (büyük)40 g214 kcal
1 paket (küçük)60 g321 kcal
100 g100 g535 kcal
1 paket (orta)120 g642 kcal

Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Karem bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Karem bitter çikolata diyette yenir mi?

Evet, küçük bir parça Eti Karem bitter çikolata dengeli bir beslenme düzeninde yer alabilir. Enerjisi yoğun bir tatlı olduğu için paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyonlayıp kahve veya çayın yanında tüketmek daha kolay kontrol sağlar.

Eti Karem bitter çikolata nasıl saklanır?

Eti Karem bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda eriyebilir; buzdolabı çikolatada koku ve yüzey değişimine yol açabileceğinden genellikle gerekmez.

Eti Karem bitter çikolata beyazladıysa bozulmuş mudur?

Hayır, yüzeydeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez. Sıcaklık değişiminde kakao yağı veya şeker yüzeye çıkabilir; çikolatanın kokusu ya da tadı belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.

Eti Karem bitter çikolata tatlı yapımında kullanılabilir mi?

Evet, Eti Karem bitter çikolatayı kek, kurabiye ve soslarda kullanabilirsiniz. Küçük parçalara bölüp benmari usulü veya kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; doğrudan yüksek ateş çikolatayı yakabilir.

Eti Karem bitter çikolata kahve veya çayla iyi gider mi?

Evet, Eti Karem bitter çikolata kahve ve çayın yanında sık tercih edilen bir eşlikçidir. Acımsı kakao tadı sade kahveyle özellikle uyumludur; tatlı bir içecekle birlikte tüketildiğinde toplam tatlılık artar.

Eti Karem bitter çikolatanın kakao oranı kaçtır?

Eti Karem bitter çikolatanın kakao oranı ürün çeşidine ve ambalajına göre değişebilir; burada belirtilen bilgiler kesin bir oran vermiyor. Belirli bir oran gerekiyorsa, satın aldığınız paketin üzerindeki kakao oranını esas alın.

Eti Karem bitter çikolata şeker hastaları için uygun mudur?

Eti Karem bitter çikolata diyabeti olan kişiler için otomatik olarak şekersiz veya sınırsız tüketilebilir bir ürün değildir. Karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve öğün planını kişisel tedavinize göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.

Eti Karem bitter çikolata gece yenir mi?

Evet, Eti Karem bitter çikolata gece yenebilir; ancak kakao doğal olarak kafein ve teobromin içerir. Bu uyarıcılara duyarlıysanız akşam geç saatlerde tüketmek uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.

Eti Karem bitter çikolata çocuklara verilir mi?

Evet, çocuklar Eti Karem bitter çikolatayı ara sıra ve küçük miktarda yiyebilir. Bitter tadı bazı çocuklara yoğun gelebilir; ayrıca kakao uyarıcı bileşenler içerdiğinden yatmaya yakın saatlerde vermemek daha uygundur.

Eti Karem bitter çikolata eritilirken kesilmemesi için ne yapılır?

Eti Karem bitter çikolata, suyla temas ettirilmeden ve düşük ısıyla eritildiğinde daha düzgün sonuç verir. Benmari kabının tabanının sıcak suya değmemesine dikkat edin; su damlası çikolatayı pütürlü ve koyu hâle getirebilir.

Eti Karem bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.01mg · 1% GDV

K Vitamini

0.7µg · 1% GDV

B3

0.09mg · 1% GDV

Biotin

0.15µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Demir

0.68mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

52mg · 2% GDV

Sodyum

2.4mg · 0% GDV

Eti Karem bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

23
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Karem bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Karem bitter çikolata Nedir?

Eti Karem bitter çikolata, Eti’nin kakao bazlı, tablet hâlinde satılan çikolatalarından biridir. Bitter çikolata tadı belirgin, tatlılığı sütlü çikolataya göre daha dengeli; dokusu da oda sıcaklığında sert ve ağızda yavaşça eriyen bir yapıdadır. Küçük bir parçayı kahvenin veya çayın yanında, yemekten sonra tatlı niyetine ya da gün içinde atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Kek ve kurabiye tariflerinde doğrayarak kullanmak da pratik bir seçenektir.

Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 535 kcal bulunur ve lif de içerir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek parça (yaklaşık 10 g) yeterli olabilir. Yanına sade kahve veya meyve iyi gider.

Eti Karem bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Karem bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Karem bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Karem bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Karem bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.87g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.94g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

Eti Karem bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Eti Karem bitter çikolata vs Güllü lokum100 g'da 205 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Eti Karem bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Eti Karem bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az
→
🍫vs🍮
Eti Karem bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla
→

Eti Karem bitter çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Eti Karem bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.