Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter çikolata, şekerli atıştırmalık, kakao bazlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Eti Karem bitter çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.87 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 642 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, küçük bir parça Eti Karem bitter çikolata dengeli bir beslenme düzeninde yer alabilir. Enerjisi yoğun bir tatlı olduğu için paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyonlayıp kahve veya çayın yanında tüketmek daha kolay kontrol sağlar.
Eti Karem bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda eriyebilir; buzdolabı çikolatada koku ve yüzey değişimine yol açabileceğinden genellikle gerekmez.
Hayır, yüzeydeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez. Sıcaklık değişiminde kakao yağı veya şeker yüzeye çıkabilir; çikolatanın kokusu ya da tadı belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Evet, Eti Karem bitter çikolatayı kek, kurabiye ve soslarda kullanabilirsiniz. Küçük parçalara bölüp benmari usulü veya kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; doğrudan yüksek ateş çikolatayı yakabilir.
Evet, Eti Karem bitter çikolata kahve ve çayın yanında sık tercih edilen bir eşlikçidir. Acımsı kakao tadı sade kahveyle özellikle uyumludur; tatlı bir içecekle birlikte tüketildiğinde toplam tatlılık artar.
Eti Karem bitter çikolatanın kakao oranı ürün çeşidine ve ambalajına göre değişebilir; burada belirtilen bilgiler kesin bir oran vermiyor. Belirli bir oran gerekiyorsa, satın aldığınız paketin üzerindeki kakao oranını esas alın.
Eti Karem bitter çikolata diyabeti olan kişiler için otomatik olarak şekersiz veya sınırsız tüketilebilir bir ürün değildir. Karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve öğün planını kişisel tedavinize göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
Evet, Eti Karem bitter çikolata gece yenebilir; ancak kakao doğal olarak kafein ve teobromin içerir. Bu uyarıcılara duyarlıysanız akşam geç saatlerde tüketmek uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
Evet, çocuklar Eti Karem bitter çikolatayı ara sıra ve küçük miktarda yiyebilir. Bitter tadı bazı çocuklara yoğun gelebilir; ayrıca kakao uyarıcı bileşenler içerdiğinden yatmaya yakın saatlerde vermemek daha uygundur.
Eti Karem bitter çikolata, suyla temas ettirilmeden ve düşük ısıyla eritildiğinde daha düzgün sonuç verir. Benmari kabının tabanının sıcak suya değmemesine dikkat edin; su damlası çikolatayı pütürlü ve koyu hâle getirebilir.
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.7µg · 1% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
Biotin
0.15µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Demir
0.68mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Karem bitter çikolata, Eti’nin kakao bazlı, tablet hâlinde satılan çikolatalarından biridir. Bitter çikolata tadı belirgin, tatlılığı sütlü çikolataya göre daha dengeli; dokusu da oda sıcaklığında sert ve ağızda yavaşça eriyen bir yapıdadır. Küçük bir parçayı kahvenin veya çayın yanında, yemekten sonra tatlı niyetine ya da gün içinde atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Kek ve kurabiye tariflerinde doğrayarak kullanmak da pratik bir seçenektir.
Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 535 kcal bulunur ve lif de içerir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek parça (yaklaşık 10 g) yeterli olabilir. Yanına sade kahve veya meyve iyi gider.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.