Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Karam Gurme Fındıklı Kaç Kalori?
Fındıklı sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Karam Gurme Fındıklı (30 g) 164 kaloridir. 100 gramında 548 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 10.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eti Karam Gurme Fındıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
164
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Eti Karam Gurme Fındıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.56 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Karam Gurme Fındıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 164 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 82 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 247 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 274 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 329 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 438 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 493 kcal |
| 100 g | 100 g | 548 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 548 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Karam Gurme Fındıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Karam Gurme Fındıklı neyden yapılır?
Eti Karam Gurme Fındıklı, fındık içeren sütlü çikolata bazlı, paketli ve ultra-işlenmiş bir üründür. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ürün ambalajında listelenir; tarifini ev yapımı çikolatayla aynı kabul etmemek gerekir.
Eti Karam Gurme Fındıklı’nın tadı nasıldır?
Eti Karam Gurme Fındıklı, sütlü çikolatanın tatlı ve yumuşak tadını fındığın belirgin aromasıyla birleştirir. Fındık aromalı bir bitter çikolata değil, fındıklı sütlü çikolata tercih edenlere yönelik bir üründür.
Eti Karam Gurme Fındıklı’nın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Eti Karam Gurme Fındıklı sıcaklık değişimlerine maruz kaldığında çikolatanın yüzeyinde beyazımsı bir tabaka oluşabilir; bu genellikle yağ veya şeker çiçeklenmesidir. Görünümü ve dokuyu etkileyebilir. Küf görünümü ya da alışılmadık koku varsa yemeyin.
Eti Karam Gurme Fındıklı nasıl saklanır?
Eti Karam Gurme Fındıklı’nı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatıp şeklini bozabilir; buzdolabına koymak da nem ve koku çekmesine yol açabilir.
Eti Karam Gurme Fındıklı kek veya kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, Eti Karam Gurme Fındıklı’nı eriterek kek, kurabiye ya da tatlılarda kullanabilirsiniz. Sütlü çikolatası tatlıya lezzet verir; içindeki fındık parçaları ise tamamen pürüzsüz bir kaplama elde etmeyi zorlaştırabilir.
Eti Karam Gurme Fındıklı helal mi?
Eti Karam Gurme Fındıklı’nın helal sertifikalı olduğunu yalnızca ürün adına bakarak doğrulamak mümkün değildir. Sertifika durumu pazara veya üretim dönemine göre değişebileceğinden, helal işaretini ürün ambalajında arayın.
Diyabeti olanlar Eti Karam Gurme Fındıklı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Karam Gurme Fındıklı’nı tüketirken porsiyonu ve öğündeki toplam karbonhidratı hesaba katmalıdır; sütlü çikolata kan şekerini yükseltebilir. İlaç veya öğün planına göre miktar değişebileceğinden kişisel öneri için diyetisyene danışın.
Çocuklar Eti Karam Gurme Fındıklı yiyebilir mi?
Çiğnemeyi güvenle yapabilen çocuklar Eti Karam Gurme Fındıklı’ndan küçük bir parça yiyebilir. Fındık içeren katı çikolata küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun olmayan çocuklara vermeyin ve yerken gözetin.
Eti Karam Gurme Fındıklı gece yenir mi?
Evet, Eti Karam Gurme Fındıklı gece yenebilir; ancak çikolata bazı kişilerde yatmaya yakın tüketildiğinde uykuyu etkileyebilir. Ayrıca tatlı bir atıştırmalık olduğundan, gece canınız istediğinde küçük bir parçayla yetinmek daha uygundur.
Köpeğe Eti Karam Gurme Fındıklı verilir mi?
Hayır, köpeğe Eti Karam Gurme Fındıklı vermeyin. Sütlü çikolatada köpekler için zararlı olabilen teobromin bulunur; köpeğiniz bu üründen yediyse miktarı ve yediği zamanı not edip veterinerinizi arayın.
Eti Karam Gurme Fındıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.23mg · 8% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
Biotin
1.26µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Eti Karam Gurme Fındıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Karam Gurme Fındıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Karam Gurme Fındıklı Nedir?
Eti Karam Gurme Fındıklı, Eti’nin fındık parçaları içeren sütlü çikolatasıdır. Türkiye’de paketli çikolata olarak marketlerde ve bakkallarda bulunur; tek başına atıştırmalık olarak ya da çay ve kahvenin yanında tercih edilir. Kakaolu, belirgin biçimde tatlı tadına fındığın kavruk aroması ve kıtır dokusu eşlik eder. Küçük bir parça tatlı isteğini karşılayabilir; ikram tabağına veya kuruyemiş ve meyveyle hazırlanan bir atıştırmalığa da eklenebilir. Enerjisi ve yağı yoğun, lif ve protein miktarı ise daha sınırlıdır. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için bir orta boy parça yaklaşık 30 gramdır; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Eti Karam Gurme Fındıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Karam Gurme Fındıklı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Karam Gurme Fındıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Karam Gurme Fındıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Karam Gurme Fındıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 126:1
İdeal 4:1 üzerinde (126:1).
Eti Karam Gurme Fındıklı ile Karşılaştır
Eti Karam Gurme Fındıklı Gibi Besinler
Eti Karam Gurme Fındıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.