Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Karamel dolgulu, bitter çikolata kaplı çıtır gofret; enerji ve şeker oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı ve Karamelli Gofret (50 g) 258 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 29.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 14.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
258
KCAL / 50G
Karbonhidrat
29.8g
· 11% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
14.1g
· 18% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 4% · Yağ 50%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 258 kcal | |
| Yağ | 14.1 g | 18% |
| Doymuş yağ | 7.1 g | 36% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 29.8 g | 11% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 129 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 144 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 2 adet (büyük) | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı ve Karamelli Gofret, çıtır gofret katmanlarını karamel dolgusu ve bitter çikolata kaplamasıyla birleştiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır.
Evet, Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı ve Karamelli Gofret karamel dolgusu içerir. Dolgu, gofret katmanlarının arasında yer alır; ürüne belirgin tatlılık ve yumuşak bir doku katar.
Evet, Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı ve Karamelli Gofret’in dış kaplaması bitter çikolatadır. Bu çikolatalı katman, gofretin çıtırlığı ve karamel dolgusuyla birlikte tüketilir.
Hayır, Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı ve Karamelli Gofret yalnızca acı bir tada sahip değildir. Bitter çikolata kaplaması, tatlı karamel dolgusu ve çıtır gofretle bir aradadır.
Evet, Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı ve Karamelli Gofret çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Karamel dolgusu ve çikolata kaplaması tatlı bir eşlikçi arayanlara uygundur.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı ve Karamelli Gofret’i açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece gofretin nemlenip çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olursunuz.
Evet, Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı ve Karamelli Gofret’in çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Dokusu ve şekli bozulmasın diye doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun.
Evet, Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı ve Karamelli Gofret dondurucuya konabilir; ancak çözüldüğünde çikolata kaplamasının görünümü veya gofretin çıtırlığı değişebilir. Yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Diyabeti olanlar Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı ve Karamelli Gofret’i tüketirken porsiyona dikkat etmelidir; ürün şeker ve enerji bakımından yoğundur. Kan şekeri yönetiminize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı ve Karamelli Gofret’in sık ve fazla tüketilmesi, yüksek enerji içeriği nedeniyle kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek, düzenli büyük porsiyonlardan daha uygundur.
Vitaminler
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (50 g) için alınan 258 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Karam Gurme bitter çikolatalı ve karamelli gofret, çıtır gofret katmanlarının arasındaki karamelli dolgusu ve üzerindeki bitter çikolata kaplamasıyla paketli bir atıştırmalıktır. Eti’nin bu ürünü, Türkiye’de marketlerde ve büfelerde satılan tatlı gofretler arasında yer alır.
Katmanları gevrek, iç dolgusu yumuşak ve tatlıdır; bitter çikolata karameli dengeler ama ürün yine de belirgin biçimde tatlıdır. Kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya paylaşmak için sunabilirsiniz. Enerjisi ve şeker içeriği yüksektir; daha hafif bir atıştırmalık istediğinizde bir parçayla yetinip yanına meyve eklemek iyi bir tercih olabilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.