Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter çikolata, matcha aroması, yoğun lezzet
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Matcha Aromalı Bar (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11.2 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
179
KCAL / 35G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 179 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Karam Gurme bitter çikolatalı matcha aromalı bar, yoğun bitter çikolata tadını matcha aromasıyla birleştiren paketli bir çikolatadır. Matcha aroması çikolataya hafif bitkisel, çay benzeri bir tat katabilir.
Ürün matcha aromalı olarak tanımlanıyor, ancak paylaşılan ürün bilgileri gerçek matcha kullanılıp kullanılmadığını veya miktarını doğrulamıyor. Matcha aroması, tek başına ürünün matcha tozu ya da demlenmiş yeşil çay içerdiğini göstermez.
Matcha ve kakao doğal olarak kafein içerebilir; bu nedenle bu bar da bir miktar kafein sağlayabilir. Ürüne özgü kafein miktarı belirtilmediğinden, kahve veya çayla aynı düzeyde olduğunu varsaymayın.
Tadı, bitter çikolatanın yoğun ve hafif acı profiline matchanın bitkisel, çay benzeri aromasının eklenmesiyle oluşur. Matcha aroması belirgin gelebilir; ürün, tatlı sütlü çikolatadan daha yoğun bir lezzet arayanlara hitap eder.
Temel fark, bu barda bitter çikolata tadına matcha aromasının da eşlik etmesidir. Sade bitter çikolatada çayın bitkisel aroması bulunmaz; bu nedenle bu ürün daha farklı, hafif çay çağrışımlı bir tat sunar.
Barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarın; sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına ve yüzeyinde görünüm değişikliklerine yol açabilir.
Evet, eritilip tatlılarda kullanılabilir; ancak matcha aroması ve bitter tadı tarifin lezzetini etkiler. Kısık ısıyla veya benmari usulü eritin, yanmaması için karıştırın ve önce küçük bir miktarla deneme yapın.
Evet, kahvenin yanında yenebilir. Bitter çikolatanın yoğunluğu kahvenin kavruk tadıyla uyum sağlar; matcha aroması da farklı bir çay notası ekler. Daha dengeli bir eşleşme için şekersiz ya da az tatlı kahve tercih edin.
Çocuklara ara sıra küçük bir parça sunulabilir; ancak bu ürün tatlıdır ve kakao ile matcha kaynaklı kafein içerebilir. Küçük çocuklara düzenli ya da yatma saatine yakın vermek yerine, kafeinsiz seçenekleri tercih edin.
Hayır, bu bar yeşil çayın yerine geçmez. Matcha aromalı çikolata, çay içeceği değil çikolata ürünüdür; tadı çayı anımsatabilir ama çay demleme biçimini veya onun içecek olarak tüketilmesini sağlamaz.
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Karam Gurme bitter çikolatalı matcha aromalı bar, Eti’nin Karam Gurme serisinden paketli bir çikolata barıdır; bitter çikolata ile matcha aroması bir araya gelir. Matcha, Japon yeşil çayını çağrıştıran kendine özgü otsu ve hafif buruk bir tat verir; burada ürünün aroması olarak öne çıkar.
Yoğun çikolata tadı ve tatlı-buruk dengesiyle kahve ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; kahvaltılık değil, gün içinde tatlı isteğine uygun bir seçenektir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, lif içeriği de bulunan bir tatlıdır; 100 gramı 510 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için tüm bar yerine bir parça alıp sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.