Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Kaç Kalori?
Bitter çikolata kremalı, gofret, Eti markası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.1 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 546 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 105 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret nedir?
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret, çıtır gofret katmanlarının arasında bitter çikolatalı krema bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Katmanlı gofret yapısı, onu tablet çikolatadan ayırır.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret gofret mi, çikolata mı?
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret, çikolata kaplı bir tablet değil, kremalı dolgusu olan bir gofrettir. Bitter çikolata ifadesi içindeki kremayı tanımlar.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret'teki krema gerçek bitter çikolatadan mı yapılır?
Ürünün adı, içindeki kremanın bitter çikolatalı olduğunu belirtir; tek başına gerçek bitter çikolatanın oranını veya tarifin ayrıntılarını göstermez. Bu nedenle ürünü bitter çikolata tabletiyle aynı kabul etmeyin.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret acı mı, tatlı mı?
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret tatlı bir atıştırmalıktır; bitter çikolatalı krema kakao tadı verir. “Bitter” ifadesi, ürünün şekersiz ya da yoğun acı olduğu anlamına gelmez.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Gofretin tatlılığı sade çayla iyi gider; çayın içine batırmak katmanların yumuşamasına yol açabilir.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret'i açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltabilir; doğrudan güneş ve ısı kremayı yumuşatabilir.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret dondurucuya konur mu?
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret dondurulabilir, ancak bunu yapmak gerekli değildir. Çözdürürken oluşan nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; daha iyi doku için ürünü serin ve kuru yerde saklayın.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret'i ufalayıp dondurma, puding veya pasta üzerine ekleyebilirsiniz. Servisten hemen önce kullanmak, gofret parçalarının tatlıdaki nemle yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret kafein içerir mi?
Kakao içeren bitter çikolatalı kremada doğal olarak bir miktar kafein bulunabilir. Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret için verilen bilgiler kafein miktarını belirtmediğinden, miktarını kesin olarak söylemek mümkün değildir.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret kilo aldırır mı?
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha seyrek ve ölçülü tüketmek, tatlı atıştırmalıkların toplam alımını dengelemeyi kolaylaştırır.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Nedir?
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret, ince ve kat kat gofret yapraklarının arasındaki bitter çikolatalı kremasıyla Eti’nin paketli atıştırmalıklarından biridir. Çikolata tadı belirgindir; gofret katları hafif ve gevrek, kreması ise daha yoğun ve pürüzsüz bir doku verir.
Türkiye’de kahvaltılık değil, daha çok gün içinde çayın veya kahvenin yanına alınan tatlı bir atıştırmalıktır; tek başına ya da paylaşmak için servis edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek, protein ve lif katkısı görece sınırlı olduğundan doyurucu bir öğün yerine geçmez. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak veya sade kahvenin yanında sunmak için uygundur.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret ile Karşılaştır
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Gibi Besinler
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.