Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter çikolata kaplamalı kremalı çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Çikolata (50 g) 274 kaloridir. 100 gramında 548 kalori vardır. İçinde 27.1 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 17.3 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 43 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
274
KCAL / 50G
Karbonhidrat
27.1g
· 10% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
17.3g
· 22% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 4% · Yağ 57%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 274 kcal | |
| Yağ | 17.3 g | 22% |
| Doymuş yağ | 10.3 g | 52% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 27.1 g | 10% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 274 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 27 kcal |
| 2 adet (küçük) | 10 g | 55 kcal |
| 4 adet (orta) | 20 g | 110 kcal |
| 6 adet (büyük) | 30 g | 164 kcal |
| 100 g | 100 g | 548 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 548 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 150 g | 822 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 548 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Karam Gurme bitter çikolatalı kremalı çikolata, kremalı iç dolgusu bitter çikolata kaplamasıyla çevrili bir üründür. Dolgunun ve kaplamanın kesin bileşenleri değişebileceğinden, içerik listesini ambalajında görebilirsiniz.
Hayır, yoğun bir bitter tadı olsa da kremalı dolgusu acılığı yumuşatır. Bu nedenle sade, yüksek kakao oranlı bitter çikolata kadar keskin değil; tatlı ve kremamsı bir lezzete sahiptir.
İç dolgusu yumuşak ve kremamsı bir doku verir; dışındaki bitter çikolata ise daha belirgin bir kakao tadı sunar. Ürün, sert bir bitter tablet yerine dolgu ve kaplamanın birlikte yenmesi için hazırlanmıştır.
Eti Karam Gurme bitter çikolatalı kremalı çikolata, bitter çikolata kaplaması ve kremalı dolgusu ile öne çıkar. Diğer Eti Karam çeşitlerinin kaplaması, dolgusu ve tadı farklı olabilir; karşılaştırırken ürün adını ve ambalaj açıklamasını esas alın.
Eti Karam Gurme bitter çikolatalı kremalı çikolatayı ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam dolguyu yumuşatıp çikolatayı eritebilir; buzdolabı ise yüzeyde beyazlama ve doku değişikliği yapabilir.
Evet, Eti Karam Gurme bitter çikolatalı kremalı çikolata kahve ve çayın yanında yenebilir. Kahvenin kavruk tadı bitter kaplamayla, şekersiz çayın sade aroması ise kremalı dolguyla iyi bir denge oluşturur.
Evet, eriterek kullanabilirsiniz; ancak iç dolgusu eriyince kaplamayla karışacağı için sade bitter çikolata gibi pürüzsüz bir sonuç vermeyebilir. Önce az miktarda deneyin ve düşük ısıyla, kısa aralıklarla eritin.
Evet, kakao içerdiği için az miktarda doğal kafein içerir. Kafeine hassassanız veya yatmadan önce tüketiyorsanız bu özelliği göz önünde bulundurun; kesin miktar ürünün ambalajında belirtilmeyebilir.
Diyabeti olanlar bu ürünü tüketebilir, ancak tatlı bir çikolata olduğu için porsiyon ve kan şekeri planı önemlidir. Karbonhidrat bilgisine göre değerlendirin; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, Eti Karam Gurme bitter çikolatalı kremalı çikolatayı iftarda tatlı olarak yiyebilirsiniz. Sahurda ise tatlı bir ürün olduğu için tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmez; dengeli bir sahur sofrasının küçük bir parçası olarak düşünün.
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (50 g) için alınan 274 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Karam Gurme bitter çikolatalı kremalı çikolata, bitter çikolata kaplamasının içindeki yumuşak kremayla hazırlanan paketli bir şekerlemedir. Eti’nin çikolata ürünlerinden biri olan bu tatlı, dışındaki kakaolu katmanla iç dolgunun farkını sevenlere hitap eder.
Türkiye’de genellikle çay yanında, kısa bir tatlı molasında ya da çantada taşınan küçük bir atıştırmalık olarak yenir. Bitter kaplama hafif acımsı ve belirgin kakaolu; krema dolgusu ise daha yumuşak, tatlı ve pürüzsüz bir his verir. 100 gramı 548 kcal ile enerji yoğun, yağ ve karbonhidrat bakımından belirgin bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tamamını tek seferde yemek yerine küçük bir parça alıp sade kahve veya çayla eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
10.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.