EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Eti· tüm ürünler

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret Kaç Kalori?

Bitter çikolatalı, bisküvili, gofretli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

525kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

230mg

LİF · 100 G

3.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

184

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

9.8g

· 13% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori184 kcal
Yağ9.8 g13%
Doymuş yağ4.9 g25%
Trans yağ0.03 g
Sodyum77 mg3%
Karbonhidrat21 g8%
Lif1.3 g5%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g184 kcal
1 adet (küçük)18 g95 kcal
1 paket (mini)35 g184 kcal
1 adet (büyük)50 g263 kcal
1 paket (küçük)50 g263 kcal
2 adet (iki katı)70 g368 kcal
1 paket (orta)70 g368 kcal
100 g100 g525 kcal
3 adet (üç katı)105 g551 kcal

Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofretin içinde ne var?

Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofret; gofret katmanlarını, Biskrem bisküviyi ve bitter çikolata kaplamasını bir araya getirir. Tarife ait ayrıntılı içerik ve alerjen bilgisi için ürün ambalajındaki içerik listesi esas alınmalıdır.

Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofret, normal gofretten nasıl farklıdır?

Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofret, gofret katmanlarına ek olarak Biskrem bisküvi ve bitter çikolata kaplaması sunar. Bu birleşim, sade gofrete göre daha belirgin bisküvi dokusu ve çikolata tadı verir.

Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofretin tadı acı mı?

Hayır, genellikle yoğun biçimde acı değildir; bitter çikolata tadı tatlı gofret ve bisküviyle dengelenir. Bitter çikolatanın kakao oranı ürünün tadını etkileyebilir, bu nedenle belirgin acılık beklentisi kişiden kişiye değişir.

Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofretin gevrekliğini azaltabilir; paketi uzun süre açık bırakmak da ürünün dokusunu ve tadını bozabilir.

Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofret yazın erir mi?

Evet, özellikle sıcak ortamda üzerindeki çikolata yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi güneş altında, kalorifer yakınında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutmak kaplamanın şeklini korumasına yardımcı olur.

Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofret kahve veya çayla yenir mi?

Evet, Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofret çay ve kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter çikolata ve bisküvi tadı sıcak içeceklerle iyi eşleşir; ürün tek başına da tüketilebilir.

Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofret tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, parçalayarak dondurma, puding veya kek üzerine ekleyebilirsiniz. Gofret ve bisküvi parçaları tatlıya çıtır bir doku katar; sıcak tatlıya uzun süre temas ederse gevrekliğini kaybedebileceği için servis etmeden hemen önce ekleyin.

Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofrette kafein var mı?

Evet, bitter çikolata kakao içerdiği için az miktarda kafein bulunabilir. Ancak bu ürün kahve gibi yoğun bir kafein kaynağı değildir; kafeine karşı hassassanız akşam tükettiğiniz çikolatalı atıştırmalık miktarını sınırlayabilirsiniz.

Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofret çocuklara verilir mi?

Evet, çocuklar ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak çikolata ve bisküvi içeren tatlı bir üründür, günlük temel besinlerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda yerken oturduklarından ve rahatça çiğnediklerinden emin olun.

Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofret dondurucuya konur mu?

Konabilir, fakat dondurmak genellikle gerekli değildir ve gofretin dokusunu değiştirebilir. Deneyecekseniz ürünü hava geçirmeyen biçimde sarın; çözdürürken ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek, yüzeyde nem oluşmasını azaltır.

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

E Vitamini

0.63mg · 4% GDV

B3

0.56mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Fosfor

49mg · 7% GDV

Manganez

0.16mg · 7% GDV

Demir

0.98mg · 5% GDV

Sodyum

77mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

81mg · 2% GDV

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret Nedir?

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret, kat kat gevrek gofretin arasındaki bisküvi ve bitter çikolata kaplamasını bir araya getiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Gofretin hafif çıtırtısına bisküvinin daha tok dokusu ve kakaolu kaplamanın belirgin tadı eşlik eder.

Türkiye’de çay ya da kahve yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. 100 gramında 525 kcal bulunduğundan enerji yoğun bir seçenektir; daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.97g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 168:1

İdeal 4:1 üzerinde (168:1).

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret vs Güllü lokum100 g'da 195 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret vs Karamel sos100 g'da 205 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 15 kalori az
→
🍫vs🍮
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret vs Höşmerim100 g'da 205 kalori fazla
→

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.