Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter çikolatalı, bisküvili, gofretli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.9 g | 25% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 263 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 551 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofret; gofret katmanlarını, Biskrem bisküviyi ve bitter çikolata kaplamasını bir araya getirir. Tarife ait ayrıntılı içerik ve alerjen bilgisi için ürün ambalajındaki içerik listesi esas alınmalıdır.
Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofret, gofret katmanlarına ek olarak Biskrem bisküvi ve bitter çikolata kaplaması sunar. Bu birleşim, sade gofrete göre daha belirgin bisküvi dokusu ve çikolata tadı verir.
Hayır, genellikle yoğun biçimde acı değildir; bitter çikolata tadı tatlı gofret ve bisküviyle dengelenir. Bitter çikolatanın kakao oranı ürünün tadını etkileyebilir, bu nedenle belirgin acılık beklentisi kişiden kişiye değişir.
Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofretin gevrekliğini azaltabilir; paketi uzun süre açık bırakmak da ürünün dokusunu ve tadını bozabilir.
Evet, özellikle sıcak ortamda üzerindeki çikolata yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi güneş altında, kalorifer yakınında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutmak kaplamanın şeklini korumasına yardımcı olur.
Evet, Eti Karam Gurme bitter çikolatalı Biskremli gofret çay ve kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter çikolata ve bisküvi tadı sıcak içeceklerle iyi eşleşir; ürün tek başına da tüketilebilir.
Evet, parçalayarak dondurma, puding veya kek üzerine ekleyebilirsiniz. Gofret ve bisküvi parçaları tatlıya çıtır bir doku katar; sıcak tatlıya uzun süre temas ederse gevrekliğini kaybedebileceği için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Evet, bitter çikolata kakao içerdiği için az miktarda kafein bulunabilir. Ancak bu ürün kahve gibi yoğun bir kafein kaynağı değildir; kafeine karşı hassassanız akşam tükettiğiniz çikolatalı atıştırmalık miktarını sınırlayabilirsiniz.
Evet, çocuklar ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak çikolata ve bisküvi içeren tatlı bir üründür, günlük temel besinlerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda yerken oturduklarından ve rahatça çiğnediklerinden emin olun.
Konabilir, fakat dondurmak genellikle gerekli değildir ve gofretin dokusunu değiştirebilir. Deneyecekseniz ürünü hava geçirmeyen biçimde sarın; çözdürürken ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek, yüzeyde nem oluşmasını azaltır.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Demir
0.98mg · 5% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Biskremli Gofret, kat kat gevrek gofretin arasındaki bisküvi ve bitter çikolata kaplamasını bir araya getiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Gofretin hafif çıtırtısına bisküvinin daha tok dokusu ve kakaolu kaplamanın belirgin tadı eşlik eder.
Türkiye’de çay ya da kahve yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. 100 gramında 525 kcal bulunduğundan enerji yoğun bir seçenektir; daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.