Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Karam Gurme Bar Kaç Kalori?
Çikolatalı atıştırmalık bar, yüksek şeker ve yağ, enerji kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Karam Gurme Bar (35 g) 175 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Karam Gurme Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
175
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Eti Karam Gurme Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.9 g | 25% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Karam Gurme Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 175 kcal |
| 1 g | 1 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 100 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Karam Gurme Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Karam Gurme Bar nedir?
Eti Karam Gurme Bar, çikolatalı bir atıştırmalık bardır. Paketli, endüstriyel olarak formüle edilmiş ve ultra işlenmiş bir şekerlemedir; bu nedenle temel bir gıdadan çok ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünülebilir.
Eti Karam Gurme Bar karamel içerir mi?
Evet, ürün karamel ve çikolata lezzetiyle sunulur. Karamel bileşeninin tam içeriği veya sırası değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa ambalajdaki güncel içindekiler listesini kontrol edin.
Eti Karam Gurme Bar ile Eti Karam arasındaki fark nedir?
Eti Karam Gurme Bar, Eti Karam markasının Gurme adlı farklı bir çeşididir. İki ürünün kaplama, dolgu veya doku ayrıntıları aynı olmayabilir; karşılaştırma yaparken ambalajdaki ürün adı ve içindekiler listesini esas alın.
Eti Karam Gurme Bar çay yanında yenir mi?
Evet, Eti Karam Gurme Bar çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Şekerli tadı demli çayla iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Eti Karam Gurme Bar nasıl saklanır?
Eti Karam Gurme Bar’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı çikolatayı yumuşatabilir; ürünün son tüketim tarihi ve saklama talimatı için paketi kontrol edin.
Eti Karam Gurme Bar buzdolabına konur mu?
Evet, ortam çok sıcaksa Eti Karam Gurme Bar’ı kapalı bir kapta buzdolabına koyabilirsiniz. Soğuk ürünü oda sıcaklığına getirirken ambalajını açmamak, yüzeyde yoğuşma oluşmasını ve çikolatanın görünümünün bozulmasını azaltır.
Eti Karam Gurme Bar dondurulur mu?
Dondurmak mümkün olsa da Eti Karam Gurme Bar için genellikle gerekli değildir. Çözdürme sırasında oluşan nem çikolatanın dokusunu ve görünümünü etkileyebilir; saklamak için serin, kuru bir dolap daha uygundur.
Eti Karam Gurme Bar tatlı tariflerinde eritilebilir mi?
Evet, Eti Karam Gurme Bar eritilerek bazı tatlılarda kullanılabilir. Küçük parçalara ayırıp düşük ısıyla eritin; içindeki dolgu ve diğer bileşenler, sade kuvertür çikolata gibi pürüzsüz sonuç vermeyebilir.
Diyabeti olanlar Eti Karam Gurme Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Karam Gurme Bar’ı dikkatli değerlendirmelidir; ürün şeker oranı yüksek bir tatlıdır ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonun beslenme planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Karam Gurme Bar kilo aldırır mı?
Eti Karam Gurme Bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya fazla tüketilmesi, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük porsiyonlarla ve ara sıra tüketmek yardımcı olur.
Eti Karam Gurme Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.07µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.7mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
28mg · 1% GDV
Eti Karam Gurme Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Karam Gurme Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Karam Gurme Bar Nedir?
Eti Karam Gurme Bar, Eti’nin paketli çikolatalı atıştırmalıklarından biridir; çikolata kaplaması ve karamelli lezzetiyle tatlı ihtiyacına pratik bir seçenek sunar. Tek başına, çay ya da kahve yanında yenebilir; çantada taşımaya ve ara öğünde tüketmeye uygundur. Türkiye’de kahvaltılık değil, daha çok gün içinde veya yemekten sonra tercih edilen bir tatlıdır.
Şeker ve yağ oranı belirgin, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 500 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon istiyorsanız tek seferde tamamını yemek yerine bir parça alıp kalanını sonraya bırakabilirsiniz. Meyve veya sade kahveyle eşleştirmek tatlılığı dengeleyebilir.
Eti Karam Gurme Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Karam Gurme Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Karam Gurme Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Karam Gurme Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Karam Gurme Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Eti Karam Gurme Bar ile Karşılaştır
Eti Karam Gurme Bar Gibi Besinler
Eti Karam Gurme Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.