Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Eti Karam dondurma Kaç Kalori?
Karamelli, bisküvili ve çikolata kaplamalı dondurma tarzı işlenmiş tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Karam dondurma (65 g) 215 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 25.7 g karbonhidrat, 3 g protein, 11.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Karam dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 65 g
215
KCAL / 65G
Karbonhidrat
25.7g
· 9% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%
Eti Karam dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.76 g | 34% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.7 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Karam dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 65 g | 215 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 16 g | 53 kcal |
| ½ adet (yarım) | 33 g | 109 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 65 g | 215 kcal |
| 1 paket (mini) | 65 g | 215 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 130 g | 429 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Karam dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Karam dondurma nedir?
Eti Karam dondurma, karamelli ve bisküvili dondurmanın çikolata kaplamalı bir tatlı olarak sunulan çeşididir. Soğuk servis edilir; dışındaki kaplama ve içindeki dondurma farklı dokular sağlar.
Eti Karam dondurmanın içinde ne var?
Eti Karam dondurma; dondurma, karamel, bisküvi ve çikolata kaplamadan oluşan bir tatlıdır. Bisküvi parçaları ile karamel, klasik sade dondurmadan daha katmanlı bir tat ve doku verir.
Eti Karam dondurmanın tadı nasıldır?
Eti Karam dondurma tatlı, karamelli ve çikolatalı bir tada sahiptir; bisküvi de çıtır ya da gevrek bir doku katar. Karamel ve çikolata aromalarının belirgin olduğu tatlıları sevenlere hitap eder.
Eti Karam dondurma nasıl saklanır?
Eti Karam dondurmayı dondurucuda, ambalajında saklayın. Servis etmeden hemen önce çıkarın; dondurucuda uzun süre beklemesi dış kaplamanın ve dondurmanın dokusunu korumaya yardımcı olur.
Eti Karam dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, Eti Karam dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmayın. Yeniden dondurma hem dondurmanın dokusunu bozabilir hem de oda sıcaklığında bekleyen sütlü bir üründe gıda güvenliği riski oluşturabilir.
Eti Karam dondurma servis etmeden önce bekletilmeli mi?
Genellikle hayır; Eti Karam dondurmayı dondurucudan çıkarınca bekletmeden servis edebilirsiniz. Çok sertse kısa süre yumuşamasını bekleyin, ancak eriyip akışkanlaşmadan tüketin.
Eti Karam dondurma evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir Eti Karam dondurma evde hazırlanabilir; karamelli dondurmayı bisküvi parçalarıyla birleştirip dondurduktan sonra çikolatayla kaplayabilirsiniz. Ev yapımı sonuç, ürünün birebir aynısı olmayabilir.
Eti Karam dondurma nerede satılır?
Eti Karam dondurmayı Türkiye’de marketlerin dondurulmuş tatlı reyonlarında ve çevrim içi marketlerde arayabilirsiniz. Stok ve satış noktaları değişebildiğinden, yakınınızdaki mağazanın güncel ürün listesine bakın.
Eti Karam dondurma kilo aldırır mı?
Eti Karam dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Daha seyrek tüketmek veya porsiyonunuzu paylaşmak, tatlıyı günlük alışkanlık hâline getirmemeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Eti Karam dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Eti Karam dondurmayı öğün planlarına uygun bir porsiyonda tüketebilir; ancak karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiği için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Karam dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
137mg · 4% GDV
İyot
5.85µg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Eti Karam dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Karam dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (65 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Karam dondurma Nedir?
Eti Karam dondurma, karamel ve bisküvi lezzetlerini çikolata kaplamalı dondurmayla bir araya getiren, Eti’nin paketli tatlı ürünlerinden biridir. Tatlı karamel aroması, soğuk ve yumuşak dondurmayla; dışındaki kaplama ve bisküvi dokusuyla tamamlanır. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde tek başına serinletici bir atıştırmalık olarak, yemekten sonra ya da çay veya kahvenin yanında tercih edilebilir. Besin değeri bakımından karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkan, protein miktarı görece düşük bir tatlıdır; 100 gramı 330 kaloridir. Daha hafif bir ikram için tek parçayla yetinebilir, yanında ekstra tatlı yerine sade kahve sunabilirsiniz.
Eti Karam dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Karam dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Karam dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Karam dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Karam dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.59g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Eti Karam dondurma ile Karşılaştır
Eti Karam dondurma Gibi Besinler
Eti Karam dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.