Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplamalı kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret (50 g) 268 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 30.5 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 14.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
268
KCAL / 50G
Karbonhidrat
30.5g
· 11% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
14.8g
· 19% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 4% · Yağ 50%
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 268 kcal | |
| Yağ | 14.8 g | 19% |
| Doymuş yağ | 8.1 g | 41% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 30.5 g | 11% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 401 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofret nedir?
Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofret, kremalı katmanları gofretle birleştiren ve dışı bitter çikolatayla kaplı paketli bir atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı, onu sade çikolatadan farklı kılar.
Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofretin içinde ne var?
Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofret; gofret katmanları, krema dolgusu ve bitter çikolata kaplamasından oluşur. Dolgunun ve kaplamanın ayrıntılı içerik bileşimi ürüne ait ambalajda belirtilir.
Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofretin tadı çok acı mı?
Hayır, tadı yalnızca acı çikolatadan ibaret değildir. Bitter çikolata kaplamasının daha yoğun kakao tadı, gofretin kremalı dolgusu ve gevrek katmanlarıyla dengelenir.
Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofret ile klasik Eti Karam arasındaki fark nedir?
Temel fark çikolata çeşididir: Bu üründe bitter çikolata kaplaması öne çıkar. Gofret ve krema katmanları ürüne özgü yapısını oluşturur; klasik çeşitle tat farkı özellikle kaplamada hissedilir.
Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında yenebilir. Gofretin tatlı kreması ve bitter kaplaması, şekersiz çayın daha sade tadıyla iyi gider; çıtırlığını koruması için paketi servis etmeden hemen önce açın.
Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofret paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece gofretin nemlenip yumuşamasını ve çikolata kaplamasının koku çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz.
Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofret sıcak havada yumuşar mı?
Evet, sıcak ortamda çikolata kaplaması yumuşayabilir veya eriyebilir. Ürünü güneş alan yerde ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin ve kuru bir dolapta tutmak kaplamanın şeklini korumasına yardımcı olur.
Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, ufalanmış Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofret dondurma, muhallebi veya kek üzerinde çıtır bir katman olarak kullanılabilir. Gofretin gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofret kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Tatlı bir atıştırmalık olarak tüketip yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklere de yer verebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Karam bitter çikolatalı kremalı gofreti ancak öğünün karbonhidrat planına göre tüketmelidir; ürün kan şekerini etkileyebilecek karbonhidrat içerir. İnsülin veya ilaç dozunu yiyeceğe göre ayarlayanlar kişisel planları için diyetisyen ya da doktorlarına danışmalıdır.
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Demir
1.55mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
133mg · 4% GDV
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 268 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Nedir?
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret, çıtır gofret katmanlarının arasındaki kreması ve dışındaki bitter çikolata kaplamasıyla sunulan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına küçük bir tatlı molası için tercih edilir; Türkiye’de çay veya kahvenin yanında ikramlık olarak da iyi gider.
Gofretin gevrek dokusu, kremanın yumuşaklığı ve bitter çikolatanın daha yoğun tadıyla dengelenir. Enerjisi ve karbonhidratı yüksek, küçük porsiyonda bile doyurucu bir atıştırmalıktır; 100 gramı 535 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir kısmını alıp yanına şekersiz çay veya kahve koyabilirsiniz.
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret ile Karşılaştır
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret Gibi Besinler
Eti Karam Bitter Çikolatalı Kremalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.