Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter çikolata kaplı, karamel dolgulu çıtır gofret; enerji ve şeker oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Eti Karam Bitter Çikolatalı Karamelli Gofret (50 g) 255 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 31.5 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 13 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
255
KCAL / 50G
Karbonhidrat
31.5g
· 11% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 4% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 6.75 g | 34% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 31.5 g | 11% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 179 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Karam bitter çikolatalı karamelli gofret, karamelli dolgulu çıtır gofret katlarının bitter çikolatayla kaplanmış hâlidir. Tam içerik ve kullanılan bileşenlerin sırası ambalajdaki ürün etiketinde yer alır.
Eti Karam bitter çikolatalı karamelli gofret, tatlı karamel dolgusu ile daha yoğun bitter çikolata tadını bir araya getirir. Gofret katları da yumuşak değil, çıtır bir doku verir.
Eti Karam bitter çikolatalı karamelli gofretin belirgin farkı dış kaplamasının bitter çikolata olmasıdır. Bu kaplama, karamel dolgulu gofretin tatlılığını daha yoğun ve kakaolu bir tatla dengeler.
Evet, Eti Karam bitter çikolatalı karamelli gofret çayın yanında yenebilir. Karamelli dolgusu tatlı bir eşlikçi olur; gofretin çıtırlığını koruması için çaya batırmadan yemek daha uygundur.
Eti Karam bitter çikolatalı karamelli gofreti açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması gofretin nem çekip çıtırlığını kaybetmesine, sıcak ortam ise çikolata kaplamasının yumuşamasına yol açabilir.
Eti Karam bitter çikolatalı karamelli gofretin karamel dolgusu gofret katlarının arasındadır; ürünü akışkan karamel sos gibi düşünmeyin. Dolgunun yumuşaklığı ortam sıcaklığına göre değişebilir.
Eti Karam bitter çikolatalı karamelli gofreti dondurmak gerekli değildir. Dondurup çözdürmek çikolata kaplamasında nemlenmeye ve gofretin çıtırlığının azalmasına neden olabilir; kapalı ambalajda serin, kuru yerde saklamak daha uygundur.
Eti Karam bitter çikolatalı karamelli gofret çocuklara ara sıra verilen tatlılardan biri olabilir; ancak şekerli bir atıştırmalıktır. Küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın ve bunu düzenli bir öğün ya da besleyici atıştırmalık yerine koymayın.
Evet, Eti Karam bitter çikolatalı karamelli gofret şeker ve rafine karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketmeniz gerekir; kişisel plan için sağlık uzmanınızdan destek alın.
Evet, Eti Karam bitter çikolatalı karamelli gofret kilo verme döneminde ara sıra küçük bir porsiyon olarak yenebilir. Şeker ve enerji bakımından yoğun olduğu için büyük ya da sık porsiyonlar günlük hedeflere ulaşmayı zorlaştırabilir.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Demir
1.1mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (50 g) için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Karam Bitter Çikolatalı Karamelli Gofret, Eti’nin ince ve çıtır gofret katmanlarını karamelli dolgu ve bitter çikolata kaplamayla bir araya getiren paketli bir tatlısıdır. Türkiye’de üretilen bu tür gofretler, pratik bir ara öğün olarak sıkça tercih edilir.
Katmanlarının çıtırtısı, yumuşak karamelin tatlılığı ve bitter çikolatanın hafif acımsı tadıyla dengelenir. Çay veya kahvenin yanında, okul ya da iş arasında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Enerji ve şeker bakımından yoğundur; 100 gramında 510 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.