Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Karam Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı, kremalı bisküvi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Karam (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Karam Nedir?
Eti Karam, Eti’nin çikolata ve bisküvi lezzetlerini bir araya getiren paketli barıdır. İçindeki bisküviye eşlik eden yoğun çikolata kaplaması, onu tatlı bir atıştırmalık hâline getirir.
Türkiye’de kahve molasında ya da çayın yanında, tek başına yenebilir; çantada taşımaya da uygundur. Çikolatalı ve kremamsı tadı, gevrek bisküvi dokusuyla dengelenir. Enerjisi ve karbonhidratı yüksek, protein ve lif katkısı ise görece sınırlı bir tatlıdır; 100 gramı 510 kalori içerir. Daha ölçülü bir atıştırmalık için bir parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Eti Karam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.5g
· 22% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
26.5g
· 34% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Eti Karam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Eti Karam Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Karam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Karam Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Karam İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Karam Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Karam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Karam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Eti Karam ile Karşılaştır
Eti Karam Gibi Besinler
Eti Karam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Karam bisküvi mi, çikolata mı?
Eti Karam, bisküvi ile yoğun çikolata lezzetini bir araya getiren kremalı bir bar atıştırmalıktır. Sade çikolata ya da gofretle aynı ürün değildir; bisküvili dokusu onu farklı kılar.
Eti Karam neden yumuşar?
Eti Karam, sıcaklık ve nem nedeniyle yumuşayabilir; bisküvi nem aldığında gevrekliğini kaybeder. Paketi kapalı tutup serin, kuru bir yerde saklamak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Eti Karam çay yanında yenir mi?
Evet, Eti Karam çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun çikolata tadı şekersiz çayla iyi gider; bisküviyi çaya batırırsanız daha çabuk yumuşayabileceğini unutmayın.
Eti Karam açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Karam’ı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın ya da hava almayan bir kaba koyun. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Eti Karam buzdolabına konur mu?
Eti Karam’ı genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Buzdolabındaki nem veya ürünü soğukken ambalajından çıkarma, bisküvinin dokusunu etkileyebilir.
Eti Karam dondurucuya konur mu?
Eti Karam dondurulabilir, ancak çözüldüğünde bisküvisi ve kremalı dokusu değişebilir. Deneyecekseniz ürünü hava almayan biçimde sarın ve yemeden önce ambalajı kapalıyken oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Eti Karam çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Karam ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak sıcak havada çikolatalı kısmı yumuşayabilir. Çantada ezilmemesi için sert bir saklama kabı kullanmak işe yarar.
Eti Karam kahvaltıda yenir mi?
Eti Karam kahvaltıda yenebilir, fakat tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha çok tatlı bir atıştırmalık olarak düşünün; kahvaltıda yumurta, peynir veya meyve gibi yiyeceklerin yerine koymayın.
Diyabeti olanlar Eti Karam yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Karam’ı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketim konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Karam kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken Eti Karam ara sıra yenebilir; önemli olan porsiyonun planınıza uymasıdır. Yoğun ve tatlı yapısı nedeniyle paketin tamamını fark etmeden yemek kolay olabilir, bu yüzden yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Eti Karam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.