Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi Kaç Kalori?
Lif kaynağı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi (45 g) 202 kaloridir. 100 gramında 449 kalori vardır. İçinde 30.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 7.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
202
KCAL / 45G
Karbonhidrat
30.6g
· 11% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 202 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.33 g | 17% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 30.6 g | 11% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 202 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 72 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 135 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 144 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 404 kcal |
| 100 g | 100 g | 449 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 449 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi, ara sıra tüketilebilecek lif içeren bir atıştırmalıktır; ancak lifli olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz. Günlük beslenmenizde meyve, sebze ve diğer lif kaynaklarına da yer verin.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi, içerdiği lifle günlük lif alımınıza katkıda bulunabilir; kabızlığı tedavi etmez. Lifin bağırsak hareketlerine yardımcı olabilmesi için yeterli sıvı almak ve farklı lif kaynakları tüketmek de önemlidir.
Diyabeti olanlar Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi'ni tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren bir bisküvi olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi kilo verdirir mi?
Hayır, Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi tek başına kilo verdirmez. Lif bir miktar tokluk sağlayabilse de bisküviyi kilo verme yöntemi olarak görmek yerine, ölçülü bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi tam tahıllı mıdır?
Lifli olması, Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi'nin tam tahıllı olduğu anlamına gelmez. Tam tahıl içerdiğini doğrulamak için ambalajında tam tahıl veya kullanılan tahıl türüyle ilgili açık bir ifade bulunmasına bakın.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında sık tüketiyorsanız, onu kahvaltı veya öğün yerine koymak yerine meyve ya da yoğurt gibi daha besleyici seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi gaz veya şişkinlik yapar mı?
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi bazı kişilerde, özellikle lif alımı birden artırıldığında, gaz veya şişkinliğe yol açabilir. Rahatsızlık hissederseniz tükettiğiniz miktarı azaltıp gün içinde yeterli su içmeyi deneyin.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi çocuklar için uygun mu?
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi çocuklar için ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına besleyici bir öğün yerine geçmez. Çocuğunuza verirken yaşına uygun porsiyon sunun ve meyve, yoğurt gibi seçenekleri de tercih edin.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi tek başına kahvaltı yerine geçmez. Daha dengeli bir kahvaltı için bisküviyi süt, yoğurt veya meyve gibi farklı besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi'ni paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; tazeliğini korumak için açıkta bırakmayın.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
Folat
18.9µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 202 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi Nedir?
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi, Eti’nin Hoşbeş serisinden, lif eklenmiş dolgulu bir gofrettir. İnce ve çıtır gofret katmanları, tatlı bir iç dolguyla bir araya gelir; pratik ambalajı sayesinde evde ya da dışarıda atıştırmalık olarak tercih edilir.
Tatlı ve gevrek yapısı çay saatine yakışır; kahveyle veya ara öğünde tek başına da yiyebilirsiniz. Lif içerir, ancak sonuçta tatlı bir bisküvidir ve karbonhidrat ağırlıklıdır. 100 gramında 7,2 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt ya da meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi Gibi Besinler
Eti Hoşbeş Lifli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.