Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çıtır gofret katmanları ve çikolata aromalı dolgu içeren paketli atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret (142 g) 738 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 87.3 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 39.5 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 142 g
738
KCAL / 142G
Karbonhidrat
87.3g
· 32% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
39.5g
· 51% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (142 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 738 kcal | |
| Yağ | 39.5 g | 51% |
| Doymuş yağ | 20.16 g | 101% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 298 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 87.3 g | 32% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 142 g | 738 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 94 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 187 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 260 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofretin içinde ne var?
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanları ve çikolata aromalı dolgudan oluşur. Dolgunun ve gofretin ayrıntılı bileşimi ürünün ambalajında belirtilir; tarif zamanla değişebileceği için en güncel bilgi oradadır.
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofret gerçek çikolatayla mı yapılır?
Ürün, çikolata kaplı gofret olarak değil, çikolata aromalı dolgulu gofret olarak tanımlanır. Dolgunun gerçek çikolata ya da kakao içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofret neden çıtırdır?
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofretin çıtırlığı, ince gofret katmanlarından gelir. Nem aldığında bu katmanlar yumuşayabileceğinden, paketi açtıktan sonra kalan gofretleri hava almayan bir kapta saklamak kıvamını korumaya yardımcı olur.
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofret çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Gofret katmanları kolayca kırıntı bırakabildiği için servis ederken tabağa almak daha kullanışlıdır; sade kahveyle de sunabilirsiniz.
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofretin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofretin kalanını hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak gofret katmanlarının nemlenip gevrekliğini kaybetmesine, ayrıca çevredeki kokuları çekmesine yol açabilir.
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofret dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofret için dondurucu gerekli değildir. Çözülürken oluşan nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; dondurmayı tercih ederseniz paketi hava almayacak şekilde sarın ve açmadan önce çözülmesini bekleyin.
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofret sıcakta yumuşar mı?
Evet, sıcak ortam Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofretin dolgusunu yumuşatabilir ve gofretin gevrekliğini azaltabilir. Özellikle sıcak havalarda paketi güneşte ya da kalorifer yanında bırakmayın; serin ve kuru bir dolapta tutun.
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofretin bütün paketi bir porsiyon mudur?
Verilen tipik porsiyon bilgisi bir tam paket, yaklaşık 142 gramdır. Bu, tek seferde yenmesi gereken bir miktar anlamına gelmez; daha küçük bir atıştırmalık istiyorsanız gofreti bölüp kalanını kapalı şekilde saklayabilirsiniz.
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofret diyabeti olanlar için uygun mudur?
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofret karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; öğün planınızla ilgili kararsızsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofret kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken Eti Hoşbeş Çıtırlık çikolatalı gofreti ara sıra ve daha küçük bir miktarda yiyebilirsiniz. Bir tam paketin atıştırmalık olarak kolayca fazla gelebileceğini düşünerek önceden bir porsiyon ayırıp kalanını kaldırın.
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.41mg · 23% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Demir
3.27mg · 18% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
298mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (142 g) için alınan 738 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret Nedir?
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasına konan çikolata aromalı dolguyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Hoşbeş, Türkiye’de tanınan Eti gofret serilerinden biridir; evde hazırlanmaktan çok hazır olarak tüketilir.
Katları hafifçe kırılır, iç dolgusu tatlı ve yumuşaktır. Çay molasında, okulda ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir; kahvaltının temel bir parçasından çok tatlı isteğine yönelik bir eşlikçidir. Enerjisi yoğundur: 100 gramında 520 kcal bulunur ve protein ile liften ziyade karbonhidrat ve yağ sağlar. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve veya sade çay seçebilir, yiyeceğiniz miktarı önceden ayırabilirsiniz.
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.64g
Omega 6:3 oranı 104.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (104.5:1).
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Eti Hoşbeş Çıtırlık Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.