Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Eti Grax Peynirli Kaç Kalori?
Peynir aromalı mısır bazlı atıştırmalık, yüksek işlenmiş, tuzlu ve çıtır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Eti Grax Peynirli (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 52.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Grax Peynirli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Eti Grax Peynirli besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.22 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 273 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Eti Grax Peynirli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 22 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 44 g | 229 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Grax Peynirli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Grax Peynirli nedir?
Eti Grax Peynirli, peynir aromalı, mısır bazlı, tuzlu ve çıtır bir atıştırmalıktır. Peynir çeşidi değil, peynir aromalı bir cips türü olarak tüketilir.
Eti Grax Peynirli hangi malzemelerden yapılır?
Eti Grax Peynirli mısır bazlıdır ve peynir aroması taşır; süt ve gluten alerjenleri içerir. Tam içerik listesini görmek için paketin üzerindeki bileşenler bölümünü inceleyin.
Eti Grax Peynirli gerçek peynir içeriyor mu?
Eti Grax Peynirli, peynir aromalı mısır bazlı bir atıştırmalıktır; adındaki peynir ifadesi onun peynir kalıbı olduğu anlamına gelmez. Süt alerjeni içermesi, formülünde süt kaynaklı bileşen bulunduğunu gösterir.
Eti Grax Peynirli'nin tadı nasıldır?
Eti Grax Peynirli tuzlu, peynir aromalı ve çıtır bir tada sahiptir. Peynir aroması belirgindir; ancak bu ürünün tadı ve dokusu gerçek peynirden değil, mısır bazlı atıştırmalık yapısından gelir.
Eti Grax Peynirli pişirilmeden yenir mi?
Evet, Eti Grax Peynirli paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazır bir atıştırmalıktır. Pişirmeniz veya kızartmanız gerekmez; ısıtmak çıtır dokusunu bozabilir ve ürünü gereksiz yere yağlandırabilir.
Eti Grax Peynirli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Grax Peynirli açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını kaybettirir; en iyi doku için paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Eti Grax Peynirli çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Eti Grax Peynirli'yi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak tuzlu ve ultra işlenmiş olduğu için günlük temel yiyecek yerine koymayın. Yanında su ve daha besleyici yiyecekler sunabilirsiniz.
Eti Grax Peynirli kilo aldırır mı?
Eti Grax Peynirli tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve büyük ya da sık porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir porsiyonla yetinmek, paketten gelişigüzel yemekten daha kolaydır.
Diyabeti olanlar Eti Grax Peynirli yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Grax Peynirli'yi porsiyonuna dikkat ederek tüketebilir; mısır bazlı yapısı karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Grax Peynirli çayla yenir mi?
Evet, Eti Grax Peynirli çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir; tuzlu peynir aroması çayın tadıyla iyi eşleşir. Yine de çay saatinde tek başına öğün yerine geçecek bir yiyecek değildir.
Eti Grax Peynirli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
273mg · 12% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Eti Grax Peynirli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Grax Peynirli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Grax Peynirli Nedir?
Eti Grax Peynirli, mısır bazlı, peynir aromalı çıtır bir pakettir; gerçek peynirden çok atıştırmalık olarak tasarlanmıştır. Tuzlu ve gevrek yapısıyla açıp doğrudan yiyebileceğiniz, pratik bir hazır atıştırmalıktır.
Türkiye’de ara öğünde, okulda ya da işte; bazen de çayın yanında tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir üründür; 100 gramında 520 kcal bulunur. Tek seferde paketin tamamını yemek yerine bir miktarını tabağa alabilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Eti Grax Peynirli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Grax Peynirli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Grax Peynirli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Grax Peynirli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Grax Peynirli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.49g
Omega 6:3 oranı 119:1
İdeal 4:1 üzerinde (119:1).
Eti Grax Peynirli ile Karşılaştır
Eti Grax Peynirli Gibi Besinler
Eti Grax Peynirli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.