Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Gong Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplamalı gofret/bisküvi atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Eti Gong Sütlü Çikolata (35 g) 186 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 59.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Gong Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
186
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Eti Gong Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.95 g | 30% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Eti Gong Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 186 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 127 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 191 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 239 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 318 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Gong Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Gong sütlü çikolata gofret mi?
Evet, Eti Gong sütlü çikolata çıtır gofret veya bisküvi katmanının sütlü çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır; tablet çikolata değildir. Ürün, endüstriyel olarak üretilen ultra işlenmiş bir gıdadır.
Eti Gong sütlü çikolata ile normal sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Eti Gong sütlü çikolatanın içinde çıtır gofret veya bisküvi katmanı bulunur; normal sütlü çikolata ise bu katmana sahip değildir. Bu nedenle dokusu ve atıştırmalık olarak sunuluşu farklıdır.
Eti Gong sütlü çikolata nasıl saklanır?
Eti Gong sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasının yumuşamasına, nem ise gofretin çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.
Eti Gong sütlü çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Eti Gong sütlü çikolatanın kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi güneş altında ya da sıcak araçta bırakmayın; eriyip tekrar katılaşması çikolatanın yüzeyini ve dokusunu değiştirebilir.
Eti Gong sütlü çikolata dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak Eti Gong sütlü çikolatayı dondurmak gofretin dokusunu olumsuz etkileyebilir ve çözüldüğünde çikolata yüzeyinde renk değişikliği oluşturabilir. Daha iyi çıtırlık için serin ve kuru yerde saklamak genellikle daha uygundur.
Eti Gong sütlü çikolata çayla yenir mi?
Evet, Eti Gong sütlü çikolata çayın yanında yenebilir; tatlı çikolata kaplaması ve çıtır iç katmanı sıcak çayla iyi gider. Çayın yanında tüketmek onu besleyici veya dengeli bir öğün yerine geçirmez.
Eti Gong sütlü çikolata kafein içerir mi?
Evet, Eti Gong sütlü çikolata kakao kaynaklı az miktarda kafein içerebilir. Pakette kafein miktarı belirtilmediğinden net bir değer vermek mümkün değildir; çikolatada ayrıca teobromin de doğal olarak bulunur.
Eti Gong sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Eti Gong sütlü çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha seyrek ve küçük porsiyonlarla tüketmek, onu günlük temel atıştırmalık hâline getirmemekten daha uygundur.
Diyabeti olanlar Eti Gong sütlü çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Eti Gong sütlü çikolatayı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olduğu için porsiyon kan şekerini etkileyebilir. İlaç veya insülin kullanıyorsanız, size uygun porsiyonu doktor ya da diyetisyeninizle belirleyin.
Eti Gong sütlü çikolata çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Eti Gong sütlü çikolatayı ara sıra yiyebilir; ancak tek başına düzenli bir ara öğünün yerini tutmaz. Şekerli bir atıştırmalık olduğu için çocuğun günlük beslenmesinde meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Eti Gong Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
59mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Kalsiyum
49mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Eti Gong Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Gong Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Gong Sütlü Çikolata Nedir?
Eti Gong sütlü çikolata, gevrek tahıl patlaklarının sütlü çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır iç dokusu ile tatlı, yumuşak çikolata kaplaması bir arada sunulur.
Türkiye’de çay yanında, okul ya da iş arasında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir veya küçük paketi paylaşabilirsiniz.
Eti Gong Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Gong Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Gong Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Gong Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Gong Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
Eti Gong Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Eti Gong Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Eti Gong Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.