Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Eti Gong Sade Tuzlu Kaç Kalori?
Klasik tuzlu kraker, atıştırmalık, düşük protein, yüksek karbonhidrat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Gong Sade Tuzlu (40 g) 184 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Gong Sade Tuzlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
184
KCAL / 40G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 7% · Yağ 30%
Eti Gong Sade Tuzlu besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Gong Sade Tuzlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 184 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 37 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 74 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 138 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 184 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 276 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 276 kcal |
| 10 adet (büyük) | 80 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Gong Sade Tuzlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Gong sade tuzlu nedir, nasıl üretilir?
Eti Gong sade tuzlu, tahılların kabartılmasıyla hazırlanan paketli ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Ev yapımı bir kraker değildir; üretim sırasında tahıl karışımı işlenip şekillendirilir ve çıtır dokusunu kazanır.
Eti Gong sade tuzlunun içinde ne var?
Eti Gong sade tuzlu, tahıl bazlı bir ürün olup tuz ve yağ da içerir. Tam içerik formüle göre değişebileceğinden, belirli bir tahıla veya bileşene hassasiyetiniz varsa paketin içindekiler listesini kontrol edin.
Eti Gong sade tuzlu, pirinç patlağıyla aynı şey mi?
Hayır, Eti Gong sade tuzlu tek başına pirinç patlağı değildir. Kabartılmış tahıllardan hazırlanan, tuzlu ve çıtır bir atıştırmalıktır; pirinç patlakları ise çoğunlukla pirinçten yapılır ve genellikle daha sade bir tada sahiptir.
Eti Gong sade tuzlu patates cipsinden nasıl farklıdır?
Eti Gong sade tuzlu, kabartılmış tahıl dokusuna sahipken patates cipsi ince dilimlenmiş patatesten yapılır. İkisi de tuzlu atıştırmalık olarak yenebilir; ancak doku ve temel malzeme bakımından aynı ürün değildir.
Eti Gong sade tuzlu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Gong sade tuzluyu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem çıtırlığını azaltabilir; yumuşamışsa ürünü yeniden çıtırlaştırmaya çalışmak yerine tazeliğini ve paket üzerindeki tarihi kontrol edin.
Eti Gong sade tuzlu kahvaltıda çayla yenir mi?
Evet, Eti Gong sade tuzlu çayın yanında yenebilir. Kahvaltıda tek başına tüketmek yerine peynir, yumurta veya yoğurt gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz; böylece öğününüz yalnızca çıtır bir atıştırmalıktan oluşmaz.
Eti Gong sade tuzlu kilo aldırır mı?
Eti Gong sade tuzlu tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine bir miktarını tabağa ayırmak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Eti Gong sade tuzlu çocuklar için uygun mu?
Eti Gong sade tuzlu çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak ana öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun parçalar sunun ve yerken gözetin; ürün tuzlu olduğundan günlük beslenmede çeşitliliğe öncelik verin.
Eti Gong sade tuzlu diyabeti olanlar tarafından yenebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Gong sade tuzluyu yiyebilir, ancak karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için porsiyon ve öğündeki diğer yiyecekler önemlidir. Kan şekeri yönetiminize uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Gong sade tuzlu neden açıldıktan sonra yumuşar?
Eti Gong sade tuzlu havadaki nemi çektiğinde çıtırlığını kaybedip yumuşayabilir. Paketin ağzını açık bırakmak bu süreci hızlandırır; açtıktan sonra ürünü hava almayan bir kaba koymak dokusunu daha iyi korur.
Eti Gong Sade Tuzlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Eti Gong Sade Tuzlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Gong Sade Tuzlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Gong Sade Tuzlu Nedir?
Eti Gong Sade Tuzlu, kabartılmış tahıllardan yapılan, yuvarlak ve gevrek bir paket atıştırmalıktır. Sade ve tuzlu tadıyla cips gibi tuzlu atıştırmalıklara daha hafif dokulu bir alternatif sunar. Türkiye’de çay yanında, gün içinde acıktığınızda ya da yolculukta pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; tek başına tüketildiği gibi peynir veya yoğurtlu bir dip sosla da iyi gider.
Beslenme açısından karbonhidrat ağırlıklıdır: 100 gramında 72 gram karbonhidrat bulunur ve protein miktarı görece düşüktür. Bir orta boy paket yaklaşık 40 gramdır. Tuzlu atıştırmalık isteğinizi karşılamak için tercih edebilir, daha dengeli bir ara öğün için yanına protein içeren bir eşlikçi ekleyebilirsiniz.
Eti Gong Sade Tuzlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Gong Sade Tuzlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Gong Sade Tuzlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Gong Sade Tuzlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Gong Sade Tuzlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 88:1
İdeal 4:1 üzerinde (88:1).
Eti Gong Sade Tuzlu ile Karşılaştır
Eti Gong Sade Tuzlu Gibi Besinler
Eti Gong Sade Tuzlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.