Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Çıtır mısır ve pirinç atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı (45 g) 211 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 29.3 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 9 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 71 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
211
KCAL / 45G
Karbonhidrat
29.3g
· 11% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 211 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.41 g | 22% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 29.3 g | 11% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 211 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 281 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 421 kcal |
| 100 g | 100 g | 468 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 180 g | 842 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 468 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı, ara sıra yenebilecek pratik bir atıştırmalıktır; ancak gevrek, paketli bir ürün olduğu için taze meyve veya sade kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerine sürekli tercih edilmemelidir.
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı diyet yaparken yenir mi?
Evet, Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı diyet sırasında yenebilir; önemli olan paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyonu önceden ayırmaktır. Tek başına uzun süre tok tutan bir öğün gibi düşünmeyin.
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı patlamış mısırla aynı mı?
Hayır, Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı patlamış mısır değildir. Mısırın yanında pirinç de içerir ve gevrek yapısı, tencerede ya da mikrodalgada patlatılan mısırdan farklıdır.
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı neyden yapılır?
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı mısır ve pirinç bazlı gevrek bir atıştırmalıktır. Yağ, tuz ve diğer bileşenlerin tam listesini görmek için paketin üzerindeki içerik bilgisine bakın; ürün formülleri değişebilir.
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğunuz gevrek yiyecekleri güvenle yiyebilecek yaştaysa Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağını ara sıra verebilirsiniz. Küçük çocuklarda sert ve parçalı yiyecekler boğulma riski oluşturabileceğinden yanında olun.
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kaba koyun veya ambalajını klipsle kapatın. Serin ve kuru yerde tutmak, gevrekliğini korumasına yardımcı olur.
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı nem çekince yumuşayabilir; bu, her zaman bozulduğu anlamına gelmez. Kokusunda veya görünümünde değişiklik varsa yemeyin; yeniden ısıtmak yerine taze ve kuru saklamaya odaklanın.
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı nasıl üretilir?
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı, mısır ve pirinç bazlı karışımın ısı ve basınçla kabartılmasıyla yapılan gevrek türü bir atıştırmalıktır. Bu işlem, ürünün hafif ve çıtır dokusunu oluşturur.
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı çayın yanında doğrudan yenebilir; hazırlık gerektirmez. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı ekmek yerine geçer mi?
Hayır, Eti Gong Orijinal mısır pirinç patlağı günlük öğünlerde ekmeğin doğrudan karşılığı değildir. Gevrek bir atıştırmalık olarak yenebilir, fakat ekmeğin öğündeki kullanımını ve doyuruculuğunu aynı şekilde sağlamaz.
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.22mg · 8% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Sodyum
234mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
79mg · 2% GDV
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 211 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı Nedir?
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı, mısır ve pirinçten yapılan, gevrek ve hafif kabarık dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Nötr, hafif tahılsı tadı sayesinde tek başına yenir; Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da çantaya atıp gün içinde atıştırmak için tercih edilebilir. Dilerseniz peynirli veya sebzeli bir tabağın yanına da koyabilirsiniz.
Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 468 kcal bulunur. Çıtır bir şey istediğinizde pratik bir seçenek olsa da daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da taze meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.61g
Omega 6:3 oranı 50.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.4:1).
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı ile Karşılaştır
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı Gibi Besinler
Eti Gong Orijinal Mısır Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.