Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Hafif, çıtır mısır ve pirinç atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı (16 g) 61 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 82 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 16 g
61
KCAL / 16G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 9% · Yağ 4%
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 16 g | 61 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 31 kcal |
| 3 adet (büyük) | 24 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 96 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 32 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 153 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 172 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı nedir, nasıl yapılır?
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı, mısır ve pirinçten yapılan paketli, işlenmiş ve gevrek bir atıştırmalıktır. Bu tür patlaklar tahılların ısı ve basınçla kabartılmasıyla hazırlanır; ürünün içindekiler listesi kullanılan diğer bileşenleri gösterir.
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı nasıl yenir?
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağını tek başına atıştırabilir veya üzerine sevdiğiniz malzemeleri koyabilirsiniz. Peynir, yoğurtlu sürme ya da avokado gibi seçenekler kıtırlığına farklı bir doku ve lezzet katar.
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı pratik bir tahıl atıştırmalığıdır, ancak tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Lif ve protein miktarı görece düşüktür; yanında yoğurt, peynir veya kuruyemiş tüketmek ara öğünü daha doyurucu hale getirir.
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı tek başına kilo verdirmez. Hafif ve çıtır olması doyuruculuğunun yüksek olduğu anlamına gelmez; daha uzun süre tok kalmak için üzerine protein içeren bir malzeme ekleyebilir, porsiyonunuzu önceden ayırabilirsiniz.
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağının üzerine ne sürülür?
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağının üzerine lor peyniri, labne, humus veya fıstık ezmesi sürülebilir. Tatlı bir seçenek için meyveyle, tuzlu bir seçenek için peynir ve domatesle eşleştirebilirsiniz.
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağını açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, gevrekliğini kaybetmesine neden olabilir; paketi açık bırakmak yerine her kullanımdan sonra sıkıca kapatın.
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı kahvaltıda yenebilir. Tek başına hafif kalabileceği için üzerine peynir veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek eklemek, çayla yapılan hızlı bir kahvaltıyı daha doyurucu kılar.
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı kan şekerini hızlı yükseltebilir; glisemik indeksi yüksektir. Diyabetiniz varsa tek başına tüketmek yerine protein ve yağ içeren yiyeceklerle eşleştirin; porsiyonunuzu belirlemek için diyetisyeninizden destek alın.
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı verilebilir. Kuru ve gevrek dokusu küçük çocuklarda yeme güçlüğü yaratabileceğinden çocuğu yerken gözetin ve yaşına uygun parçalar sunun.
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı bayatlarsa ne yapılır?
Eti Gong Original mısır ve pirinç patlağı nem çekince gevrekliğini kaybeder; yumuşamışsa tadı ve dokusu ilk günkü gibi olmayabilir. Küflenme, kötü koku veya ambalajda hasar fark ederseniz tüketmeyin; tekrar kıtırlaştırmaya çalışmak bozulmuş ürünü güvenli hale getirmez.
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.37mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Selenyum
2.24µg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (16 g) için alınan 61 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı Nedir?
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı, mısır ve pirincin hafif, yuvarlak ve gevrek parçalara dönüştürüldüğü paketli bir atıştırmalıktır. Eti markasının bu ürünü sade tadıyla hem tek başına hem de üzerine malzeme ekleyerek yenebilir.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, domates ya da zeytinle; ara öğünde ise çayın yanında tercih edilebilir. İnce ve çıtır yapısı, yoğun aromalı yiyeceklerin yanında da iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür, yağ oranı da azdır. Daha doyurucu bir ara öğün için üzerine lor peyniri veya humus sürüp yanında meyve tüketebilirsiniz.
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı ile Karşılaştır
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı Gibi Besinler
Eti Gong Original Mısır ve Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.