Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Eti Gong Cips Kaç Kalori?
Çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Gong Cips (30 g) 158 kaloridir. 100 gramında 526 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 10 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 315 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Gong Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
158
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Eti Gong Cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Gong Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 316 kcal |
| 100 g | 100 g | 526 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 526 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 125 g | 658 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 526 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Gong Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Gong cipsi nedir?
Eti Gong cipsi, tahıllardan hazırlanan ve çıtır dokusuyla öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Patates cipsi gibi ince patates dilimlerinden yapılmaz; kabarık, hafif taneleri ve çeşidine göre değişen çeşnisiyle tanınır.
Eti Gong cipsi hangi tahıllardan yapılır?
Eti Gong cipsinin temelinde mısır ve pirinç gibi tahıllar bulunur. İçerik ve çeşni ürün çeşidine göre farklılaşabilir; belirli bir çeşidin içindekilerini öğrenmek için o çeşidin paketindeki içerik listesine bakın.
Eti Gong cipsi ile patates cipsi arasındaki fark nedir?
Eti Gong cipsi, patates dilimlerinin kızartılmasıyla yapılan klasik patates cipsinden farklı olarak kabarık tahıl parçalarından oluşur. Bu nedenle dokusu daha gözenekli ve hafif çıtırdır; tadı da kullanılan çeşniye göre değişir.
Eti Gong cipsi nasıl bu kadar çıtır olur?
Eti Gong cipsinin çıtır yapısı, tahıl karışımının üretim sırasında kabartılmasıyla oluşur. Bu işlem parçaların içinde gözenekli bir doku meydana getirir; sonradan eklenen çeşni de her lokmanın lezzetini belirler.
Eti Gong cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Eti Gong cipsi, ultra işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır; tam tahıl veya taze bir yiyecekle aynı besin değerini sunmaz. Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük atıştırmalıkların temelini oluşturması yerine daha besleyici seçeneklerle dönüşümlü yenmesi daha uygundur.
Eti Gong cipsi kilo aldırır mı?
Eti Gong cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak kolayca fazla yenebilen, enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koymak, porsiyonu fark etmeyi ve tüketimi sınırlamayı kolaylaştırır.
Eti Gong cipsi çocuklar için uygun mu?
Eti Gong cipsi çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, fakat günlük ana ara öğün yerine geçmemelidir. Çocuğun yaşına uygun porsiyon verin ve küçük çocuklarda çıtır parçaları yerken gözetim sağlayın.
Eti Gong cipsinin açık paketi nasıl saklanır?
Eti Gong cipsinin çıtırlığını korumak için paketin ağzını sıkıca kapatıp kuru, serin bir yerde saklayın. Açıkta kaldığında havadaki nem yumuşamasına yol açar; yumuşamış cipsi yeniden çıtırlaştırmak için fırınlamak gerekmez.
Eti Gong cipsi patlamış mısır yerine geçer mi?
Eti Gong cipsi, film izlerken yenebilecek çıtır bir atıştırmalık olsa da patlamış mısırla aynı şey değildir. Tahıl yapısı, çeşnisi ve üretim şekli farklıdır; sade patlamış mısırın yerine besin açısından eşdeğer kabul edilmez.
Eti Gong cipsinin farklı çeşitleri var mı?
Evet, Eti Gong cipsi farklı çeşni ve ürün çeşitleriyle satılabilir. Sunulan çeşitler zamanla ve satış noktasına göre değiştiğinden, aradığınız aromanın güncel olarak bulunup bulunmadığını ürün rafından veya markanın güncel ürün bilgilerinden kontrol edin.
Eti Gong Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.26mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Eti Gong Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Gong Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Gong Cips Nedir?
Eti Gong cipsi, Eti’nin paketli, çıtır atıştırmalıklarından biridir; pirinç ve mısırdan hazırlanan hafif, gevrek parçaları tuzlu ve baharatlı çeşitleriyle sunulur. Kızarmış cipsleri andıran dokusuyla çayın yanında, ara öğünde ya da arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilebilir. Türkiye’de tek başına atıştırıldığı gibi sandviç veya ayranın yanına da yakışır.
Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; protein miktarı görece düşüktür. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler paketten doğrudan yemek yerine bir kâseye alabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da ayranla eşleştirebilirsiniz.
Eti Gong Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Gong Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Gong Cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Eti Gong Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Gong Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.33g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Eti Gong Cips ile Karşılaştır
Eti Gong Cips Gibi Besinler
Eti Gong Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.