Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Gold Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı, kremalı gofret; enerji ve şeker açısından yoğun bir atıştırmalıktır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Gold Gofret (40 g) 210 kaloridir. 100 gramında 526 kalori vardır. İçinde 23.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Gold Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
210
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.7g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
11.6g
· 15% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 4% · Yağ 50%
Eti Gold Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 11.6 g | 15% |
| Doymuş yağ | 5.68 g | 28% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.7 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Gold Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 210 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 53 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 105 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 105 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 263 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 316 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 80 g | 421 kcal |
| 100 g | 100 g | 526 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 526 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Gold Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Gold gofret nedir?
Eti Gold gofret, kremalı katmanları çikolata kaplamalı ince gofret yapraklarının arasına yerleştirilen paketli bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; tatlı ve enerji yoğun olduğu için küçük bir porsiyonla tüketmek daha uygundur.
Eti Gold gofretin içinde ne var?
Eti Gold gofret, gofret katmanları, krema dolgusu ve çikolata kaplamasından oluşur. Krema ve kaplamanın tam içeriği ya da oranı ürüne ve güncel formülasyona göre değişebileceğinden, ayrıntı için paketteki içerik listesine bakın.
Eti Gold gofret nasıl saklanmalı?
Eti Gold gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açtıktan sonra havayla temasını azaltmak için paketi sıkıca kapatın; sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Eti Gold gofret buzdolabına konur mu?
Eti Gold gofreti genellikle buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru bir dolapta saklayabilirsiniz. Çok sıcak havada buzdolabına koyarsanız kaplamada beyazlaşma veya doku değişimi görülebilir; yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Eti Gold gofret açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Eti Gold gofret açıldıktan sonra kuru ve hava almayan biçimde saklandığında dokusunu daha iyi korur. Açık paketi uzun süre bekletmeyin; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajı esas alın.
Eti Gold gofret neden yumuşar veya çıtırlığını kaybeder?
Eti Gold gofret çoğunlukla nemli havaya ya da açıkta beklemeye bağlı olarak yumuşar; gofret katmanları havadaki nemi çekebilir. Paketi açtıktan sonra sıkıca kapatıp kuru bir yerde saklamak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Eti Gold gofret kahvaltıda veya çay yanında yenir mi?
Evet, Eti Gold gofret çay veya kahvenin yanında ara sıra yenebilir; ancak kahvaltı yerine geçecek besleyici bir seçenek değildir. Tatlı bir atıştırmalık olarak tüketin ve yanında daha doyurucu bir kahvaltı tercih edin.
Eti Gold gofret çocuklar için uygun mu?
Eti Gold gofret çocukların ara sıra yiyebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak şekerli ve enerji yoğun olduğundan günlük temel yiyecek olmamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı parçalayın ve yerken gözetin.
Eti Gold gofret kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Eti Gold gofret kilo verme hedefinde ölçülü tüketilmelidir; küçük bir pakette bile tatlı, enerji yoğun bir atıştırmalık sunar ve tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Canınız istediğinde porsiyonu sınırlayıp günlük yeme düzeninize dâhil edin.
Eti Gold gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Gold gofret kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir üründür; diyabeti olanlar porsiyon miktarını ve öğün planlarını hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetiminiz veya ilaç düzeniniz açısından size uygun olup olmadığını doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Eti Gold Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Eti Gold Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Gold Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Gold Gofret Nedir?
Eti Gold gofret, Eti’nin ürettiği; kat kat çıtır gofretin arasındaki kremayla buluştuğu ve dışı çikolatayla kaplanan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı, kakaolu lezzeti ve gevrek dokusu onu özellikle küçük bir keyif molasına uygun kılar.
Türkiye’de çayın yanında, öğün aralarında ya da yola çıkarken kolayca tüketilir; çocukların beslenme çantasına da konabilir. Enerjisi ve şekeri yoğun bir seçenektir; 100 gramı 526 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek paketi paylaşabilir veya yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Eti Gold Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Gold Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Gold Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Gold Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Gold Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.84g
Omega 6:3 oranı 90.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (90.7:1).
Eti Gold Gofret ile Karşılaştır
Eti Gold Gofret Gibi Besinler
Eti Gold Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.