Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Eti Formz Kekikli Zeytinli Kaç Kalori?
Kekikli ve zeytinli diyet bisküvi, lif kaynağı, düşük kalorili atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Eti Formz Kekikli Zeytinli (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 3.5 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Formz Kekikli Zeytinli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 10% · Yağ 22%
Eti Formz Kekikli Zeytinli besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 227 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Eti Formz Kekikli Zeytinli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 29 kcal |
| 5 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 2 paket (orta) | 70 g | 287 kcal |
| 10 adet (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 paket (büyük) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Formz Kekikli Zeytinli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisi nedir?
Eti Formz Kekikli Zeytinli, kekik ve zeytin lezzetli, tuzlu bir atıştırmalık bisküvidir. Tatlı bisküvilerden farklı olarak çay saatinde veya küçük bir ara öğünde tek başına ya da başka yiyeceklerle tüketilebilir.
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisi diyette yenir mi?
Evet, porsiyonunuza dikkat ederek Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisini dengeli bir beslenme düzenine ekleyebilirsiniz. “Diyet” ibaresi tek başına kilo verdirmez; paketin tamamını fark etmeden tüketmek yerine önerilen porsiyonu ayırmak daha kontrollü olur.
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisi nasıl bir tada sahiptir?
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisi, kekik ve zeytin aromalı, tatlı olmayan bir tada sahiptir. Tuzlu atıştırmalıkları sevenlere uygundur; tadı tatlı bisküvilerden çok baharatlı krakerleri andırır.
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisi, tatlı bisküviler gibi şekerli bir atıştırmalık değil, kekik ve zeytin lezzetli tuzlu bir seçenektir. Yine de bisküvi olduğu için onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek olarak düşünmemek gerekir.
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisini kahvaltıda peynir, domates veya salatalıkla birlikte yiyebilirsiniz. Tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez; yanında daha doyurucu yiyeceklerle sunmak daha uygundur.
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisinin yanında ne yenir?
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisi peynir, yoğurt veya çiğ sebzelerle iyi eşleşir. Bu eşlikçiler, bisküvinin tuzlu ve otlu tadını tamamlayıp onu tek başına atıştırmalık olmaktan çıkararak daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürür.
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisi çayın yanında tüketilebilir. Kekikli ve zeytinli tadı, tatlı kurabiyeler yerine tuzlu bir eşlikçi isteyenlere hitap eder; porsiyonunuzu paketten doğrudan yemek yerine önceden ayırabilirsiniz.
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisinin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvilerin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğunuz katı yiyecekleri güvenle yiyebilecek yaştaysa Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisini ara sıra atıştırmalık olarak verebilirsiniz. Bu ürün tek başına dengeli bir çocuk öğünü değildir; porsiyonu küçük tutup çeşitli yiyecekler sunun.
Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Eti Formz Kekikli Zeytinli bisküvisini karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri yanıtı ve uygun porsiyon kişiye göre değişebileceğinden, öğün planınıza uyup kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Formz Kekikli Zeytinli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
227mg · 10% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Eti Formz Kekikli Zeytinli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Formz Kekikli Zeytinli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Formz Kekikli Zeytinli Nedir?
Eti Formz kekikli zeytinli, kekik ve zeytin aroması taşıyan paketli, tuzlu bir bisküvi; pratik ara öğün olarak tasarlanmıştır. Kıtır dokusu ve otlu, hafif tuzlu tadıyla çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Türkiye’de çorbanın yanına, peynir ve domatesle küçük bir tabağa ya da işe ve okula götürülen beslenme çantasına da yakışır. Lif içerir; ancak karbonhidratı ağırlıklı bir atıştırmalıktır. Bir küçük paket yaklaşık 35 g’dır. Daha hafif bir eşlik için yanında sebze veya yoğurt tercih edebilir, ekstra tuzlu eşlikçiler eklemeyebilirsiniz.
Eti Formz Kekikli Zeytinli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Formz Kekikli Zeytinli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Formz Kekikli Zeytinli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Formz Kekikli Zeytinli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Formz Kekikli Zeytinli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Eti Formz Kekikli Zeytinli ile Karşılaştır
Eti Formz Kekikli Zeytinli Gibi Besinler
Eti Formz Kekikli Zeytinli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.