Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi Kaç Kalori?
Lif içeren, tuzlu atıştırmalık bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi (30 g) 131 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4.4 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
131
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 9% · Yağ 30%
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7.5 g | 33 kcal |
| 2 adet (orta) | 15 g | 65 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 122 kcal |
| 4 adet (büyük) | 30 g | 131 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 131 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 45 g | 196 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 196 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 392 kcal |
| 100 g | 100 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Lif içeren bir atıştırmalık olabilir, ancak Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi paketli ve işlenmiş bir üründür; tam tahılın veya taze yiyeceklerin yerine geçmez. Porsiyonu gözeterek, çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün parçası olarak tüketebilirsiniz.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi kilo verirken yenir mi?
Evet, kilo verme sürecinde ölçülü bir porsiyon olarak yenebilir. Lif içermesi tokluğa katkı sağlayabilir; ancak enerji yoğun bir paketli atıştırmalıktır ve tek başına zayıflatmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya ayran tercih edebilirsiniz.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvinin içinde ne var?
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi, adından da anlaşılacağı üzere kepekli unla hazırlanan, zeytin ve domates aromalı tuzlu bir bisküvidir. Kullanılan bileşenlerin tam listesini ve oranlarını görmek için ürün paketindeki güncel içindekiler bilgisini esas alın.
Diyabeti olanlar Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu bisküviyi planlı bir öğünün parçası olarak tüketebilir; ancak karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin; kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışın.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvinin tadı nasıldır?
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi tatlı değil, tuzlu ve zeytin-domates aromalı bir lezzete sahiptir. Kepekli yapısı klasik tatlı bisküvilerden ayrılır; çay yanında sade yenebilir veya peynirle birlikte sunulabilir.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi tuzlu tadıyla çayın yanında yenebilir. Kahvaltıda ya da ara öğünde peynir, domates veya yoğurtla eşleştirmek, tek başına atıştırmaya kıyasla daha doyurucu bir seçenek oluşturur.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi cips yerine geçer mi?
Atıştırmalık olarak cipse alternatif olabilir; Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi fırınlanmış, tuzlu bir bisküvi seçeneğidir. Yine de paketli bir ürün olduğundan sınırsız tüketilmemeli; yanında su ve taze sebze tercih etmek iyi bir eşleşmedir.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi tam tahıllı ekmeğin yerine geçer mi?
Hayır, Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi tam tahıllı ekmeğin birebir yerine geçmez. Bu, kepekli un içeren işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük öğünlerde ekmek veya başka temel tahıl seçeneklerinin yerini sürekli alması beklenmemelidir.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yumurta, peynir veya yoğurt gibi proteinli bir yiyecek ve taze sebzelerle birlikte sunarak öğünü çeşitlendirebilirsiniz.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini ve saklama talimatını da dikkate alın.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.63mg · 27% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi Nedir?
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi, kepekli tahılla hazırlanan, zeytin ve domates aroması taşıyan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Klasik tatlı bisküvilerden farklı olarak daha çok tuzlu kraker gibi tüketilir; çantada veya çekmecede pratik bir ara öğün olarak saklanabilir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde acıktığınızda tek başına yiyebilirsiniz. Tuzlu, hafif gevrek dokusu sade peynir ve domatesle de iyi gider. Lif içeriği belirgin bir atıştırmalık olsa da porsiyonu göz önünde bulundurmak isterseniz yaklaşık 30 gramlık bir servis tercih edebilirsiniz; yanında ayran veya şekersiz çayla daha doyurucu bir ara öğün oluşturur.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.11g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi Gibi Besinler
Eti Form zeytinli domatesli kepekli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.