EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

🌿Lif Zengini
Eti Form· tüm ürünler

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi Kaç Kalori?

Lif kaynağı tuzlu yulaflı bisküvi

KALORİ · 100 G

445kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

8.1g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi (35 g) 156 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 5.9 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g

156

KCAL / 35G

Karbonhidrat

22.6g

· 8% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

5.9g

· 8% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 8% · Yağ 34%

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori156 kcal
Yağ5.9 g8%
Doymuş yağ1.09 g5%
Trans yağ0.03 g
Sodyum182 mg8%
Karbonhidrat22.6 g8%
Lif2.8 g10%
Protein3.2 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)35 g156 kcal
1 adet (mini)7 g31 kcal
2 adet (küçük)14 g62 kcal
5 adet (orta)35 g156 kcal
1 paket (mini)35 g156 kcal
8 adet (büyük)56 g249 kcal
10 adet (çok büyük)70 g312 kcal
1 paket (iki katı)70 g312 kcal
100 g100 g445 kcal

Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi nasıl bir bisküvidir?

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi, yulafı domates ve kekik aromasıyla buluşturan tuzlu bir bisküvidir. Tatlı bisküvi yerine tuzlu atıştırmalık arayanlar için farklı bir seçenektir.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi tatlı mı, tuzlu mu?

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi tuzlu ve aromatik bir atıştırmalıktır; tatlı bisküvi gibi şekerli bir lezzet beklemeyin. Domates ve kekik aroması ona daha çok tuzlu krakerleri hatırlatan bir tat verir.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi neyle yenir?

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi sade yenebilir; peynir, zeytin veya yoğurtlu bir dip sosla da iyi gider. Domates ve kekik aroması, tuzlu kahvaltılık ve ara öğünlerle uyumludur.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve otlu tadı, şekerli kurabiyelerden farklı bir eşlikçi arayanlar için uygundur; yanında peynir sunarak küçük bir ara öğüne çevirebilirsiniz.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi diyette yenir mi?

Evet, Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi dengeli bir beslenme düzeninde ara sıra tercih edilebilir. Lif içermesi tek başına sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine önceden ayırın.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi kahvaltıda yenebilir. Tek başına hızlı bir seçenek olsa da peynir, yumurta veya yoğurt gibi yiyeceklerle birlikte tüketmek kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirir.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi tok tutar mı?

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi lif içerdiğinden ara öğünde tokluğa katkıda bulunabilir; ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmemelidir. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya peynir tercih edebilirsiniz.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; pakette belirtilen saklama talimatlarını da izleyin.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?

Evet, Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi çocuklara yaşlarına uygun şekilde ara sıra verilebilir. Tuzlu bir paketli atıştırmalık olduğundan günlük beslenmede meyve, yoğurt ve ev yapımı seçeneklerin yerini almamalıdır.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi normal tatlı bisküviden nasıl ayrılır?

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi tatlı bir bisküvi değil, domates ve kekik aromalı tuzlu bir seçenektir. Bu nedenle çay yanında tatlı atıştırmalık yerine peynir veya benzeri tuzlu yiyeceklerle eşleştirmeye daha uygundur.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.11mg · 9% GDV

B3

1.19mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

B5

0.23mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

0.66mg · 29% GDV

Fosfor

86mg · 12% GDV

Selenyum

4.9µg · 9% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Sodyum

182mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

91mg · 3% GDV

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi Nedir?

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi, yulafın yanı sıra domates ve kekik aroması taşıyan tuzlu bir bisküvidir. Türkiye’de paketli atıştırmalık olarak satılır; tatlı bisküvilerden farklı, baharatlı ve hafif tuzlu bir seçenektir.

Kıtır dokusu ve belirgin kekik tadıyla çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak yenebilir. Yulaf sayesinde lif içerir; ancak bisküvi olduğu için enerji yoğunluğu da yüksektir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya taze sebze ekleyebilir, porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.09g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 57.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (57.3:1).

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 427 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi vs Tantuni100 g'da 235 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 250 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi vs Protein Bar100 g'da 95 kalori fazla
→

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Form yulaflı domatesli kekikli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.