EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

🌿Lif Zengini
Eti Form· tüm ürünler

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi Kaç Kalori?

Lif içeren yulaflı, bitter çikolatalı paketli bisküvi

KALORİ · 100 G

455kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

8.4g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 5.3 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

137

KCAL / 30G

Karbonhidrat

20g

· 7% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

5.3g

· 7% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori137 kcal
Yağ5.3 g7%
Doymuş yağ2.13 g11%
Trans yağ0.02 g
Sodyum96 mg4%
Karbonhidrat20 g7%
Lif2.5 g9%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g137 kcal
1 adet (küçük)7.5 g34 kcal
2 adet (orta)15 g68 kcal
4 adet (orta)30 g137 kcal
1 paket (mini)30 g137 kcal
6 adet (büyük)45 g205 kcal
1 paket (küçük)45 g205 kcal
8 adet (çok büyük)60 g273 kcal
1 paket (iki katı)90 g410 kcal
100 g100 g455 kcal

Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi, lif içeren yulaflı bir atıştırmalıktır; ancak bitter çikolata ve bisküvi hamuru da içerir. Ara sıra tercih edilebilir, fakat tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi kilo aldırır mı?

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyacınızdan fazla enerji almanıza katkıda bulunabilir. Porsiyonunu küçük tutup her gün birkaç kez tüketmemek, atıştırmalık miktarını yönetmenize yardımcı olur.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi diyette yenir mi?

Evet, Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküviyi kilo verme hedefinize uygun bir porsiyonla ara sıra tüketebilirsiniz. Lif içermesi onu otomatik olarak sınırsız bir yiyecek yapmaz; paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyon ayırın.

Şeker hastaları Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküviyi öğün planlarına küçük bir porsiyon olarak ekleyebilir; karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Kişisel ilaç ve beslenme planınıza göre hareket edin; gerekirse diyetisyeninize danışın.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına protein ve diğer besin grupları açısından dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya yumurta gibi bir protein kaynağının yanında tüketin.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi çayla yenir mi?

Evet, Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi çay yanında tüketilebilir; çayın sade olması bisküvinin tatlılığıyla iyi gider. Çayla birlikte fark etmeden fazla yememek için önceden bir porsiyon ayırın.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvinin içindekiler nelerdir?

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvinin öne çıkan bileşenleri yulaf ve bitter çikolatadır. Tam içerik ve kullanılan bileşenlerin sırası ürüne ait güncel ambalajda yer alır; tarif veya içerik zamanla değişebileceği için paketi kontrol edin.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi tok tutar mı?

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi lif içerdiği için kısa süreli tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir; yanında yoğurt gibi proteinli bir yiyecek tüketmek daha doyurucu olabilir.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi çocuklara verilir mi?

Evet, çiğneme becerisi uygun olan çocuklara Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi ara sıra verilebilir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğundan günlük temel ara öğün yerine sürekli sunmayın; küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketteki son tüketim tarihine ve saklama talimatına da uyun.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

B3

0.54mg · 3% GDV

E Vitamini

0.48mg · 3% GDV

Biotin

0.9µg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.42mg · 18% GDV

Fosfor

56mg · 8% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Sodyum

96mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

72mg · 2% GDV

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi Nedir?

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi, Eti’nin yulaflı hamurunu bitter çikolata parçalarıyla buluşturan paketli bir bisküvisidir. Yulafın hafif tahılsı tadı çikolatanın kakao aromasıyla dengelenir; dokusu gevrek ve kıtırdır. Türkiye’de çay ya da kahve yanında, işte veya okulda ara öğün olarak tercih edilebilir.

Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkarken lif de kayda değer bir yer tutar; 100 gramında 8,4 g lif bulunur. Kahvaltıda tek başına doyurucu bir öğün saymak yerine, meyve veya sade yoğurtla birlikte ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Porsiyonu küçük tutmak, tatlı isteğini daha dengeli karşılamaya yardımcı olur.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 58.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (58.5:1).

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 437 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi vs Tantuni100 g'da 245 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 260 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi vs Protein Bar100 g'da 105 kalori fazla
→

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Form yulaflı bitter çikolatalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.