Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form yulaflı bisküvi Kaç Kalori?
Yulaflı, lifli, düşük kalorili bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Eti Form yulaflı bisküvi (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 3.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form yulaflı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 8% · Yağ 25%
Eti Form yulaflı bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Eti Form yulaflı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 164 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form yulaflı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form yulaflı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Form yulaflı bisküvi, lif sağlayan bir atıştırmalık olabilir; ancak yulaf içermesi onu tek başına sağlıklı bir yiyecek yapmaz. Şeker ve yağ içeren bir bisküvi olduğu için günlük beslenmede çeşitliliğin yerini tutmaz.
Eti Form yulaflı bisküvi şeker içeriyor mu?
Evet, Eti Form yulaflı bisküvi şeker içerir; şekersiz bir ürün değildir. Şeker miktarını öğrenmek veya şeker alımınızı sınırlamak istiyorsanız, satın aldığınız paketin güncel besin değerleri ve içerik listesine bakın.
Eti Form yulaflı bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Eti Form yulaflı bisküvi tek başına kilo verdirmez. Lif içermesi tok kalmaya katkıda bulunabilir, ancak bisküvi yine de enerji içeren bir atıştırmalıktır; öğün yerine sınırsızca tüketmek kilo verme hedefinizi desteklemez.
Eti Form yulaflı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Form yulaflı bisküvi diyabeti olanlar tarafından tüketilebilir, ancak karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; size uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form yulaflı bisküvi hangi malzemelerle yapılır?
Eti Form yulaflı bisküvi yulafın yanı sıra buğday unu, şeker ve bitkisel yağ gibi malzemeler içerir. İçerik formülü zamanla değişebileceğinden, alerji veya belirli bir içerikten kaçınma durumunda paketteki güncel listeyi esas alın.
Eti Form yulaflı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form yulaflı bisküvi kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya süt ve meyve tercih edebilirsiniz.
Açılmış Eti Form yulaflı bisküvi nasıl saklanır?
Açılmış Eti Form yulaflı bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, sıcaklık ve hava ise tazeliğini daha çabuk kaybetmesine neden olabilir.
Eti Form yulaflı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form yulaflı bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bisküvi tatlı olduğu için çayınıza şeker eklemeden tüketmek, aynı ara öğünde fazladan şeker almamanıza yardımcı olur.
Eti Form yulaflı bisküvi ev yapımı yulaflı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Eti Form yulaflı bisküvi paketli ve standart tarifle üretilir; ev yapımı yulaflı kurabiyede malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını siz seçebilirsiniz. Ev yapımı olması tek başına daha besleyici olduğu anlamına gelmez.
Eti Form yulaflı bisküvi çocuklar için uygun mu?
Eti Form yulaflı bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak meyve veya besleyici bir öğünün yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebildiklerinden emin olun ve yerken gözetim sağlayın.
Eti Form yulaflı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Demir
0.75mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Eti Form yulaflı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form yulaflı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form yulaflı bisküvi Nedir?
Eti Form yulaflı bisküvi, yulaf içeren, paketli ve çıtır bir bisküvi çeşididir. Yulafın kendine özgü hafif tahılsı tadı, bisküvinin tatlılığıyla dengelenir; dokusu genellikle gevrek ve kuru olur. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Çantada taşımaya uygun olması, ev dışında kısa bir mola için de pratik kılar.
Lif içeren bir bisküvidir; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Yine de bisküvi olduğu için tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmez. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte yiyebilir, porsiyonu birkaç adetle sınırlayabilirsiniz.
Eti Form yulaflı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form yulaflı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form yulaflı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form yulaflı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form yulaflı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Eti Form yulaflı bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form yulaflı bisküvi Gibi Besinler
Eti Form yulaflı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.