Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Eti Form Tuzlu Grisini Kaç Kalori?
Paketli tuzlu grissini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Form Tuzlu Grisini (35 g) 135 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 2.6 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 9.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Tuzlu Grisini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
135
KCAL / 35G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 11% · Yağ 17%
Eti Form Tuzlu Grisini besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.44 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 368 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Form Tuzlu Grisini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 135 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 19 kcal |
| 2 adet (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 58 kcal |
| 5 adet (orta) | 25 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 193 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Tuzlu Grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form tuzlu grisini nedir?
Eti Form tuzlu grisini, çıtır dokulu ve tuzlu bir paketli ekmek çubuğu atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir veya çorba, peynir ve çeşitli dip soslarla birlikte servis edilebilir.
Eti Form tuzlu grisini nasıl yenir?
Eti Form tuzlu grisini doğrudan paketten yenir; ayrıca çorbaya batırabilir veya peynir ve zeytinle sunabilirsiniz. Çıtır kalması için yumuşamadan tüketin.
Eti Form tuzlu grisini kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form tuzlu grisini kahvaltıda peynir, zeytin ve domates gibi yiyeceklerin yanında yenebilir. Ekmek yerine geçmesi şart değildir; kahvaltıya çıtır bir eşlikçi olarak ekleyebilirsiniz.
Eti Form tuzlu grisini çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form tuzlu grisini çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu tadı nedeniyle tatlı kurabiyelerden farklı bir seçenek sunar; çayla birlikte küçük porsiyonlara bölmek kolaydır.
Eti Form tuzlu grisini krakerden nasıl farklıdır?
Eti Form tuzlu grisini uzun, ince ve çubuk biçimindedir; krakerler genellikle daha yassı ve farklı şekillerdedir. İkisi de çıtır atıştırmalık olsa da grisini çoğunlukla çorba veya peynir yanında sunulur.
Eti Form tuzlu grisinide neler bulunur?
Eti Form tuzlu grisini tuzlu, ekmek benzeri bir atıştırmalıktır ve gluten içerir. Tam içerik ve varsa katkı maddeleri için paketin üzerindeki içerik listesini okuyun; formül zamanla değişebilir.
Eti Form tuzlu grisini açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form tuzlu grisini açıldıktan sonra hava almayan bir kapta veya ağzı sıkıca kapatılmış ambalajda, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; yumuşayan ürünün dokusu belirgin biçimde değişebilir.
Eti Form tuzlu grisini çorbayla yenir mi?
Evet, Eti Form tuzlu grisini çorbanın yanında servis edilebilir veya çorbaya batırılabilir. Daha çıtır kalmasını istiyorsanız grisinileri servis etmeden hemen önce çorbaya ekleyin.
Eti Form tuzlu grisini çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara Eti Form tuzlu grisini verilebilir; küçük çocuklarda sert ve çıtır dokusu boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun şekilde, gözetim altında sunun.
Eti Form tuzlu grisini kilo aldırır mı?
Eti Form tuzlu grisini tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırırken paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı baştan ayırın.
Eti Form Tuzlu Grisini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.43mg · 9% GDV
Folat
33.25µg · 8% GDV
Biotin
1.75µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Sodyum
368mg · 16% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Eti Form Tuzlu Grisini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Tuzlu Grisini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Tuzlu Grisini Nedir?
Eti Form Tuzlu Grisini, ince çubuklar hâlinde şekillendirilip fırınlanan, tuzlu ve çıtır bir paketli atıştırmalıktır. Grissini adıyla bilinen bu ekmek çubukları İtalyan mutfağından gelir; Eti Form’un bu çeşidi pratikçe atıştırmak için hazırlanır.
Türkiye’de çay saatinde tek başına yiyebilir, kahvaltıda peynir ve zeytinin yanına koyabilir ya da çorba ve meze sofralarında sunabilirsiniz. Kıtır dokusu ve tuzlu tadı, yumuşak peynirler ve yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; 100 gramında 69 g karbonhidrat ve 5,5 g lif bulunur. Porsiyonu dengelemek için yanında taze sebze veya protein içeren bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Eti Form Tuzlu Grisini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Tuzlu Grisini İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Tuzlu Grisini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Tuzlu Grisini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Tuzlu Grisini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 41:1
İdeal 4:1 üzerinde (41:1).
Eti Form Tuzlu Grisini ile Karşılaştır
Eti Form Tuzlu Grisini Gibi Besinler
Eti Form Tuzlu Grisini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.