Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Eti Form Tuzlu Bisküvi Kaç Kalori?
Gevrek, tuzlu ve paketli bir bisküvi; karbonhidrat ve sodyum içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Form Tuzlu Bisküvi (30 g) 130 kaloridir. 100 gramında 433 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Form Tuzlu Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
130
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Eti Form Tuzlu Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Form Tuzlu Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 130 kcal |
| 1 adet (küçük) | 6 g | 26 kcal |
| 2 adet (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 4 adet (orta) | 24 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 195 kcal |
| 1 paket (bütün) | 85 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 433 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 433 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 433 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Tuzlu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form tuzlu bisküvi diyette yenir mi?
Evet, porsiyonunuza dikkat ederek diyette yiyebilirsiniz. Ancak tuzlu, paketli bir atıştırmalıktır; tek başına öğün yerine geçmez. Yanında yoğurt veya peynir gibi doyurucu bir seçenek tüketmek daha dengeli bir ara öğün oluşturur.
Eti Form tuzlu bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla miktarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine bir porsiyon ayırıp kalanını kaldırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Eti Form tuzlu bisküvi şeker hastaları için uygun mu?
Diyabeti olanlar Eti Form tuzlu bisküviyi karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir; kan şekerini yükseltebilir. Tüketecekseniz porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Eti Form tuzlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, kıtır dokusu ve tuzlu tadı çayın yanında atıştırmaya uygundur. Tuz tüketiminizi sınırlıyorsanız yanında başka tuzlu yiyecekler eklememek ve miktarı küçük tutmak iyi olur.
Eti Form tuzlu bisküvi normal tuzlu krakerden farklı mı?
Eti Form tuzlu bisküvi, tuzlu ve kıtır bir paketli bisküvidir; normal tuzlu krakerlerle kullanım açısından benzerdir. Tat, doku ve içerik bakımından kesin farkı görmek için ürün ambalajındaki içindekiler bilgisini karşılaştırın.
Eti Form tuzlu bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda peynir, yumurta veya sebze gibi besinlerin yanında yenebilir. Ancak tek başına kahvaltı yerine geçecek kadar çeşitli ve doyurucu değildir; tuzlu bisküviyi öğünün küçük bir parçası olarak düşünün.
Eti Form tuzlu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form tuzlu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını azaltır; paketin üzerindeki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini de dikkate alın.
Eti Form tuzlu bisküvi bayatlarsa neden yumuşar?
Eti Form tuzlu bisküvi çoğunlukla havadaki nemi aldığı için yumuşar. Paketi açık bırakmak yerine kapatın veya bisküvileri hava geçirmez bir kaba aktarın; nemlenmiş ürünü eski kıtırlığında tutmak zorlaşır.
Eti Form tuzlu bisküvi çorbanın üzerine ufalanır mı?
Evet, Eti Form tuzlu bisküviyi servis etmeden hemen önce çorbanın üzerine ufalayabilirsiniz. Bisküvi çabuk yumuşayacağı için önceden eklemeyin; çorbanın tuzu zaten fazlaysa tadı daha tuzlu hale getirebileceğini unutmayın.
Eti Form tuzlu bisküvi ekmek yerine geçer mi?
Hayır, Eti Form tuzlu bisküvi ekmeğin doğrudan yerine geçmez; tuzlu bir paketli atıştırmalıktır ve genellikle ekmek gibi bir öğünün temel parçası olarak düşünülmez. Sandviç veya doyurucu bir öğün hazırlarken ekmek kullanın.
Eti Form Tuzlu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Eti Form Tuzlu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Tuzlu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Tuzlu Bisküvi Nedir?
Eti Form tuzlu bisküvi, tuzlu ve kıtır bir paketli bisküvidir; pratik bir atıştırmalık olarak tek başına ya da başka yiyeceklerin yanında tüketilir. Tadı belirgin biçimde tuzludur ve gevrek dokusu çay molasına da kolayca uyar. Türkiye’de çayla, ara öğünde veya yola çıkarken çantaya atıp yemek için tercih edilebilir; peynir, zeytin ya da domatesle birlikte küçük bir atıştırmalığa dönüşür.
Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 68,2 g karbonhidrat bulunur. Tuzlu tadı nedeniyle yanında su içmek iyi olabilir. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Eti Form Tuzlu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Tuzlu Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Tuzlu Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Tuzlu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Tuzlu Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Eti Form Tuzlu Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form Tuzlu Bisküvi Gibi Besinler
Eti Form Tuzlu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.