Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi Kaç Kalori?
lifli, tam çavdarlı, ekşi mayalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi (32 g) 135 kaloridir. 100 gramında 422 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 4.5 g yağ ve 5 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
135
KCAL / 32G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 9% · Yağ 31%
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 135 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 34 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 127 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 169 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 203 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 253 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 422 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 422 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi nedir?
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, tam çavdar ve kepek içeren ekşi mayalı bir bisküvidir. Lif oranı yüksektir; ürünün tam içerik listesi ve kullanılan malzemelerin oranları ambalajında belirtilir.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, lif içeriğiyle bağırsakların düzenli çalışmasını destekleyebilir. Etkisi için gün içinde yeterli su içmek önemlidir; kabızlık uzun sürüyorsa bisküviyi tedavi yerine koymayın.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi tek başına kilo verdirmez. Lifli yapısı daha uzun süre tok hissetmeye yardımcı olabilir; ancak bisküviyi çayla birlikte fark etmeden fazla tüketmemek için porsiyonunuza dikkat edin.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi lifli olsa da karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını öğününüzle birlikte değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi kahvaltıda nasıl yenir?
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi kahvaltıda peynir veya yoğurt gibi yiyeceklerle birlikte tüketilebilir. Böylece yalnızca bisküvi ve çaydan oluşan bir kahvaltı yerine daha dengeli bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi normal kepekli bisküviden nasıl farklıdır?
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, adından da anlaşılacağı üzere tam çavdar ve ekşi maya içerir; bu özellikleri her kepekli bisküvide bulunmayabilir. Ürünler arasındaki kesin farkları karşılaştırmak için içerik listelerini inceleyin.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi’nin ekşi mayalı olması ne anlama gelir?
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi’de ekşi maya, hamurun hazırlanmasında kullanılan mayalama yöntemini ifade eder. Bu ifade, pişmiş üründe canlı probiyotik bulunduğunu veya ürünün bağırsak sorunlarını tedavi ettiğini göstermez.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi çay yanında yenir mi?
Evet, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında bisküviyi tek başına ve çok miktarda tüketmek yerine yoğurt ya da meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi nasıl saklanır?
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi’ni kuru, serin bir yerde ve paketi kapalı tutarak saklayın. Paket açıldıktan sonra hava almayan bir kaba koymak, bisküvilerin nemlenip yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi çocuklar için uygun mu?
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, çocuğunuzun beslenmesine ara sıra eklenebilir; ancak tek başına çocuklar için tam bir öğün değildir. Yaşa uygun porsiyon sunun ve bisküviyi çeşitli temel yiyeceklerin yerine geçirmeyin.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.31mg · 8% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.77mg · 33% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi Nedir?
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı kepekli bisküvi, Eti’nin tam çavdar ve kepek içeren, ekşi mayayla hazırlanan paketli bisküvisidir. Çavdarın belirgin tahıl tadı, hafif mayhoş bir nota ve kepeğin kattığı tok dokuyla öne çıkar; kıtır yapısı çay yanında atıştırmaya uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak, sade veya peynir ve meyveyle birlikte yiyebilirsiniz. Lif oranı yüksektir; 100 gramında 15,56 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 27.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.7:1).
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi Gibi Besinler
Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.