Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi Kaç Kalori?
Tam çavdarlı ve ekşi mayalı, lif içeren paketli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi (32 g) 138 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 4.2 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
138
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 8% · Yağ 28%
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 138 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 172 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi nedir?
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi, tam çavdar ve ekşi mayayı öne çıkaran paketli bir bisküvidir. Ekmek gibi değil, doğrudan atıştırmalık olarak yenmek üzere hazırlanmıştır.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvinin içinde neler var?
Ürünün öne çıkan bileşenleri tam çavdar ve ekşi mayadır. Bunların yanı sıra kullanılan diğer malzemeler ve oranları ürünün tarifine göre değişebilir; tam içerik bilgisi için paketteki içindekiler bölümüne bakın.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvinin tadı ekşi mi?
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvinin tadı belirgin biçimde ekşi olmak zorunda değildir. Ekşi maya hafif bir keskinlik katabilir; tam çavdarın yoğun, tahıllı aroması da tadında hissedilir.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi nasıl yenir?
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi paketten çıkarılıp tek başına yenebilir. Üzerine peynir sürerek veya peynir ve domatesle birlikte tüketerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve tahıllı tadı sade çayla uyumludur; tatlı eşlikçiler yerine peynir veya zeytin gibi tuzlu yiyeceklerle de sunabilirsiniz.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi kahvaltıda yenebilir. Sadece bisküviyle yetinmek yerine yanına yumurta, peynir veya yoğurt gibi bir protein kaynağı ekleyerek daha dengeli bir öğün oluşturun.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküviyi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; yumuşamış veya kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi uzun süre tok tutar mı?
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi lif içeren tam çavdarla yapıldığı için tek başına sade bisküvilere göre daha doyurucu olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya peynir gibi proteinli bir yiyecek tüketin.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi kilo verme döneminde yenir mi?
Evet, Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi kilo verme döneminde ölçülü bir ara öğün olarak yenebilir. Lif içermesi tek başına kilo verdirmez; porsiyonu belirleyip paketten gelişigüzel atıştırmamak daha pratiktir.
Diyabeti olanlar Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküviyi porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katarak tüketebilir. Tam çavdar içermesi kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez; kişisel plan için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.61mg · 27% GDV
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi Nedir?
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi, tam çavdar ve ekşi maya vurgusuyla sunulan, paketli ve gevrek bir bisküvidir. Çavdarın kendine özgü hafif topraksı tadı ile mayadan gelen ince ekşilik bir araya gelir; dokusu klasik tatlı bisküvilerden daha tok ve belirgin olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir; peynir ya da yoğurtla eşleştirerek daha doyurucu bir ara öğün hâline getirebilirsiniz. Lif içeriği öne çıkan bir seçenektir: 100 gramında 9 g lif bulunur. Tuzlu ve nötr eşlikçilerle sunmak, ekşi mayalı tadını bastırmadan dengelemeye yardımcı olur.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 40.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.7:1).
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi Gibi Besinler
Eti Form tam çavdarlı ekşi mayalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.