Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi Kaç Kalori?
Kepekli, sütlü çikolatalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi (32 g) 147 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.7 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
147
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.62 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 147 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 37 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 73 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 183 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 458 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvinin içinde neler var?
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi, adından da anlaşılacağı gibi kepekli bisküvi ile sütlü çikolatayı bir araya getirir. Tam içerik ve kullanılan bileşenler üretim formülüne göre değişebileceğinden, ayrıntılar için paketin içindekiler bölümünü okuyun.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi, lif içerse de çikolatalı, paketli bir bisküvidir; tek başına sağlıklı bir öğün sayılmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt gibi besinler tercih edilebilir.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi kilo aldırır mı?
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolünde paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Diyabeti olanlar Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküviyi tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavi planınıza göre belirleyin; bu konuda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına yumurta, yoğurt veya peynir gibi doyurucu bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıya ekleyecekseniz yanında protein içeren bir besin bulundurun.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Sütlü çikolatası nedeniyle çayın yanına ayrıca şekerli yiyecek eklemeniz gerekmeyebilir; çayınızı şekersiz içmek toplam şeker alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi tok tutar mı?
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi kısa süreli atıştırmalık olarak iş görebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş gibi protein içeren bir seçenek tüketin.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküviyi açtıktan sonra ağzı kapalı ambalajında veya hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; son tüketim tarihi ve saklama talimatı için paketi esas alın.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi ev yapımı kepekli bisküviden nasıl farklıdır?
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi, ev yapımı kepekli bisküviden farklı olarak endüstriyel biçimde üretilen, ultra işlenmiş paketli bir üründür. Sütlü çikolata da içerir; evde yapılan tarifte malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz seçebilirsiniz.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi sıcak havada taşınır mı?
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi taşınabilir, ancak sütlü çikolata sıcak ortamda yumuşayıp eriyebilir. Çantada uzun süre bekletecekseniz doğrudan güneşten ve sıcak yüzeylerden uzak tutun; bisküvileri kapalı ambalajında taşıyın.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.99mg · 6% GDV
Biotin
1.66µg · 6% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Selenyum
4.48µg · 8% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi Nedir?
Eti Form sütlü çikolatalı kepekli bisküvi, kepekli bisküviyle sütlü çikolatayı bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Kepeğin hafif tahıllı tadı ve gevrek dokusu, çikolatanın tatlı ve kremamsı lezzetiyle dengelenir.
Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Kepek içeriği lif katkısı sağlar; 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Tatlı bir seçenek olduğundan, daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi meyveyle birlikte yiyebilir, porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi Gibi Besinler
Eti Form Sütlü Çikolatalı Kepekli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.