Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍎
Eti Form Meyveli Tahıl Barı Kaç Kalori?
Meyve parçaları içeren, tahıl bazlı paketli atıştırmalık bar; enerji ve karbonhidrat açısından yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Form Meyveli Tahıl Barı (25 g) 95 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
95
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 7% · Yağ 20%
Eti Form Meyveli Tahıl Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.8 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Form Meyveli Tahıl Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 57 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 114 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form Meyveli Tahıl Barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Form Meyveli Tahıl Barı, ara sıra tüketilebilecek paketli bir atıştırmalıktır; ancak meyve parçaları içermesi onu taze meyveyle eşdeğer yapmaz. Karbonhidratı ve enerjisi yoğun olduğundan, günlük beslenmede tek başına temel bir besin yerine geçmez.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı diyette yenir mi?
Evet, Eti Form Meyveli Tahıl Barı porsiyonunuza uyduğu sürece kilo verme döneminde de yenebilir. Küçük görünmesine rağmen enerji ve karbonhidratı yoğun bir atıştırmalıktır; daha uzun süre tok kalmak için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Eti Form Meyveli Tahıl Barı karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Etki, tüketilen miktara ve öğündeki diğer yiyeceklere göre değişir; diyabetiniz varsa kişisel öğün planınızı doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı gerçek meyve içeriyor mu?
Evet, Eti Form Meyveli Tahıl Barı meyve parçaları içerir. Ancak bu, barın taze meyve porsiyonuyla aynı olduğu anlamına gelmez; tahıl bazlı ve paketli bir üründür, meyve parçaları da bütün meyvenin dokusunu ve hacmini sağlamaz.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form Meyveli Tahıl Barı kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli ve doyurucu bir kahvaltı sayılmaz. Daha tamamlayıcı olması için süt veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketin.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı uzun süre tok tutar mı?
Genellikle uzun süre tok tutmaz; Eti Form Meyveli Tahıl Barı pratik, karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır ve protein içeriği sınırlıdır. Ara öğünde daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt tercih edebilirsiniz.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuğunuzun yaşına ve beslenme düzenine uygunsa Eti Form Meyveli Tahıl Barı ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Meyve parçaları içermesi onu taze meyvenin yerine koymaz; küçük çocuklara verirken rahatça çiğneyip yutabildiğinden emin olun.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Eti Form Meyveli Tahıl Barı egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olarak tüketilebilir. Egzersiz sonrası toparlanma öğünü olarak tek başına yeterli değildir; yanında protein içeren bir yiyecek seçmek daha uygundur.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form Meyveli Tahıl Barı açıldıktan sonra kalan kısmını hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta kaldığında yumuşayabilir veya tazeliğini kaybedebilir; ambalajındaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı ev yapımı tahıl barından nasıl farklıdır?
Eti Form Meyveli Tahıl Barı hazır, porsiyonlanmış ve taşınması kolay bir üründür; ev yapımı barın içeriğini ve tatlılığını ise kullandığınız malzemelerle siz belirlersiniz. Ev yapımı olması otomatik olarak daha besleyici olduğu anlamına gelmez.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Eti Form Meyveli Tahıl Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı Nedir?
Eti Form Meyveli Tahıl Barı, tahıl bazlı bir barın içine meyve parçaları eklenerek hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk biçimiyle çantada taşımaya ve gün içinde hızlıca yemeye uygundur.
Hafif tatlı, meyvemsi bir tadı ve tahıllardan gelen sıkı, hafif çıtır bir dokusu vardır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da okulda ve işte ara öğün olarak tercih edilebilir; açıp doğrudan yiyebilirsiniz. Karbonhidratı ve enerjisi yoğun bir seçenek; 100 gramında 70 gram karbonhidrat bulunur. Yanına sade yoğurt eklemek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Meyveli Tahıl Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Meyveli Tahıl Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Meyveli Tahıl Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Eti Form Meyveli Tahıl Barı ile Karşılaştır
Eti Form Meyveli Tahıl Barı Gibi Besinler
Eti Form Meyveli Tahıl Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.