Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Lif kaynağı, tohumlu, aromatik bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
4 adet (orta) Eti Form mahlepli, çiya ve çörek otlu bisküvi (32 g) 131 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 4.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
131
KCAL / 32G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 131 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 103 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 197 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 262 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form mahlepli, çiya ve çörek otlu bisküvi adından da anlaşılacağı gibi mahlep, çiya ve çörek otu içerir. Tam içerik listesi ve diğer bileşenler için paketin üzerindeki içindekiler bölümünü esas alın.
Eti Form mahlepli, çiya ve çörek otlu bisküvi, mahlebin kendine özgü aromasıyla çörek otunun belirgin, hafif baharlı lezzetini bir araya getirir. Çiya tohumları da bisküvinin dokusuna küçük tohum parçaları ekler.
Hayır, çörek otu ile kimyon farklı bitkilerin tohumlarıdır. Bu bisküvide kullanılan çörek otu, bildiğimiz kimyonun tadını vermez; kendine özgü aroması mahlep ve çiya ile birlikte hissedilir.
Evet, Eti Form mahlepli, çiya ve çörek otlu bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Mahlep ve çörek otunun aroması, sade bir çay molasına farklı bir lezzet katar.
Eti Form mahlepli, çiya ve çörek otlu bisküviyi kahvaltıda tek başına ya da peynir gibi tuzlu eşlikçilerle yiyebilirsiniz. Tohumlu ve aromalı tadı, onu klasik sade bisküvilerden farklı kılar.
Eti Form mahlepli, çiya ve çörek otlu bisküvi; mahlep, çiya ve çörek otu aromalarıyla sade bisküvilerden ayrılır. Ayrıca lif kaynağı olarak tanımlanır; bu özellik, onu yalnızca sade bir atıştırmalık olmaktan çıkarır.
Eti Form mahlepli, çiya ve çörek otlu bisküvi bir miktar lif içerdiği için atıştırmalığa katkı sağlayabilir; ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlaması beklenmemelidir. Yanında yoğurt gibi daha doyurucu bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Eti Form mahlepli, çiya ve çörek otlu bisküviyi karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak porsiyonlarına katabilir; çiya ve lif içermesi karbonhidratları ortadan kaldırmaz. Kişisel öğün planınıza uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form mahlepli, çiya ve çörek otlu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Mahlep, Eti Form mahlepli, çiya ve çörek otlu bisküviye kendine has, hafif tatlımsı ve baharlı bir koku katan aromatik bir baharattır. Bu nedenle ürünün lezzeti yalnızca çiya ve çörek otundan gelmez.
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.09mg · 7% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
4 adet (orta) (32 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form mahlepli, çiya ve çörek otlu bisküvi; mahlebin kendine özgü kokusunu, çiya ve çörek otu tohumlarını bir araya getiren paketli bir bisküvidir. Baharatlı ve tohumlu aromasıyla sade bisküviden ayrılır; Türkiye’de çayın yanında ara öğün olarak, kahvaltıda ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Lif içeriği öne çıkar: 100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Tohumlu tadı çay ve kahveyle iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.79g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.