EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

🌿Lif Zengini
Eti Form· tüm ürünler

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar Kaç Kalori?

Lif içeren, tahıl ve tohum bazlı tuzlu atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

400kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

7.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar (35 g) 140 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 6.1 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

140

KCAL / 35G

Karbonhidrat

17.5g

· 6% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

6.1g

· 8% GDV

Lif

2.6g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 10% · Yağ 40%

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori140 kcal
Yağ6.1 g8%
Doymuş yağ0.74 g4%
Trans yağ0.02 g
Sodyum147 mg6%
Karbonhidrat17.5 g6%
Lif2.6 g9%
Protein3.5 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g140 kcal
½ paket (yarım)17.5 g70 kcal
1 adet (küçük)25 g100 kcal
1 porsiyon (orta)35 g140 kcal
1 paket (bütün)35 g140 kcal
2 adet (iki katı)70 g280 kcal
1 porsiyon (büyük)70 g280 kcal
100 g100 g400 kcal

Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu barın içinde neler var?

Adından anlaşıldığı üzere bu bar; tahıl ve tohumların yanı sıra mahlep, çiya ve çörek otu içerir. Susam ve gluten de ürünün alerjenleri arasındadır; tam içerik ve miktarlar için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar tatlı mı, tuzlu mu?

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar tuzlu, atıştırmalık türünde bir bardır. Mahlep ve çörek otunun baharatlı aroması, onu tatlı granola barlardan ayırır.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bardaki mahlep nasıl bir tat verir?

Mahlep, Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bara kendine özgü, hafif bademsi ve meyvemsi bir baharat aroması katar. Çörek otunun daha keskin aromasıyla birlikte barın tuzlu tadını belirginleştirir.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına tüketebilir veya daha doyurucu bir kahvaltı için yoğurt, peynir ve sebzelerin yanına ekleyebilirsiniz.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar tuzlu aromasıyla çayın yanında atıştırmalık olarak tüketilebilir. Tatlı olmadığı için özellikle tuzlu atıştırmalıkları tercih edenlere uygun bir eşlikçidir.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar tam bir öğün yerine geçmez; pratik bir tahıl ve tohum atıştırmalığıdır. Öğün yerine tüketmek, sebze ve protein gibi farklı besin gruplarını eksik bırakabilir.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenmesini ve gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olursunuz; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar tuzlu krakerden nasıl farklıdır?

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar, çörek otu, çiya ve mahlep aromasıyla klasik tuzlu krakerden ayrılır. Kraker gibi elde yenebilen pratik bir atıştırmalıktır, ancak tadı baharatlı ve tohumludur.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar sahurda yenir mi?

Evet, Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar sahurda atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanına su ve yoğurt, yumurta gibi daha doyurucu yiyecekler ekleyin.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar şeker içerir mi?

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu barın şeker içerip içermediğini yalnızca ürün adından belirlemek mümkün değildir. Tarife göre içerik değişebileceğinden, şeker ve tatlandırıcı bilgisi için ambalajdaki güncel içerik listesini kontrol edin.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

B3

0.84mg · 5% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

E Vitamini

0.63mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.39mg · 17% GDV

Fosfor

84mg · 12% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Sodyum

147mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

91mg · 3% GDV

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar Nedir?

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar, tahıl ve tohumlarla hazırlanan, mahlep, çiya ve çörek otu aromaları taşıyan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Çıtır ve hafif baharatlı tadı, onu tatlı barlardan ayırır. Türkiye’de çay yanında ya da gün içinde çantadan çıkarıp pratik bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz; kahvaltıda peynir ve domates gibi tuzlu eşlikçilerle de sunulabilir.

Lif içeren bu bar, tek başına küçük bir atıştırmalık olarak doyurucu bir seçenek olabilir; 100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya ayranla eşleştirebilir, tuzlu atıştırmalıkları azaltmak istiyorsanız porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

41/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.74g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 382 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar vs Tantuni100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 205 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar vs Protein Bar100 g'da 50 kalori fazla
→

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Form mahlepli çiya ve çörek otlu bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.