Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar Kaç Kalori?
Lif içeren tahıl barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 4.6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 7% · Yağ 30%
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.74 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 70 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu barın içinde neler var?
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar, tahıl bazlı bir bar olup adında mahlep, chia ve çörek otu bulunur. Bu bileşenlerin kesin miktarları ve tarifteki diğer malzemeler ürün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu barın tadı nasıldır?
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar, tahıl barlarının hafif tatlı tadını mahlebin aroması ve çörek otunun belirgin, baharatlı notalarıyla birleştirir. Chia tohumları da dokusuna hafif çıtırlık katar.
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar diğer tahıl barlarından nasıl farklıdır?
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar, tarifinde özellikle mahlep, chia ve çörek otu kullanılmasıyla farklılaşır. Bu malzemeler barın aromasını ve dokusunu değiştirir; diğer tahıl barları farklı tahıllar, meyveler veya kuruyemişlerle hazırlanabilir.
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Mahlep ve çörek otunun aroması sade çayla uyum sağlar; barı tek başına ya da kahvaltının yanında da tüketebilirsiniz.
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar tok tutar mı?
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar, lif içeren tahıl yapısı sayesinde kısa süreli tokluk sağlayabilir. Tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmez; daha doyurucu olması için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketilebilir.
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak kullanılabilir; ancak sık tüketildiğinde toplam günlük enerji alımına eklenir, bu yüzden öğün yerine sınırsızca yenmemelidir.
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar kahvaltıda pratik bir eşlikçi veya ara öğün olabilir. Tek başına kahvaltıyı çeşitlendirse de yumurta, yoğurt ya da peynir gibi besinlerin yerini tutan dengeli bir öğün değildir.
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu barı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece nemlenmesini ve aromasını kaybetmesini önlersiniz; en iyi doku için kısa süre içinde tüketin.
Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bardaki chia ve çörek otu sağlık için yeterli miktarda mı?
Eti Form mahlepli chialı çörek otludaki chia ve çörek otu, barın tarifine ve aromasına katkı sağlar; miktarları tek başına sağlık etkisi beklemek için yeterli kabul edilmemelidir. Bu ürün bu tohumların yerine geçen bir tedavi değildir.
Diyabeti olanlar Eti Form mahlepli chialı çörek otlu bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Form mahlepli chialı çörek otlu barı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel kan şekeri hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.09mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.47µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
97mg · 3% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar Nedir?
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar, chia ve çörek otu tohumlarıyla, mahlebin kendine özgü aromasıyla hazırlanan paketli bir tahıl barıdır. Tohumların hafif çıtırtısı ve mahlebin hoş kokusu, onu sıradan bir atıştırmalıktan ayırır.
Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, çay yanında ya da gün içinde çantanızdan çıkarıp pratik bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Lif içeren bu bar aynı zamanda karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 9,1 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte tüketebilir, tatlılığı dengelemek üzere yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar ile Karşılaştır
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar Gibi Besinler
Eti Form Mahlepli Chialı Çörek Otlu Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.