Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi Kaç Kalori?
Lifli, chia ve mahlep aromalı tuzlu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.1 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
137
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 8% · Yağ 34%
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 32 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 64 kcal |
| 4 adet (orta) | 28 g | 127 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 137 kcal |
| 6 adet (büyük) | 42 g | 191 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 205 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 56 g | 255 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 90 g | 410 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvinin içinde ne var?
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi, chia ve mahlep ile ot aroması taşıyan tuzlu bir bisküvidir. Ürünün tam içerik listesi tarifteki bileşenleri ve miktarları belirtir; ürün adı tek tek otların hangileri olduğunu söylemez.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvideki mahlep nedir, tadı nasıldır?
Mahlep, mahlep ağacının çekirdeğinden elde edilen aromatik bir baharattır. Bu bisküviye kendine özgü, hafif tatlımsı ve bademimsi bir koku verir; chia ve ot aromasıyla birlikte klasik sade kraker tadından ayrılır.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi nasıl tüketilir?
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi doğrudan atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu tadı nedeniyle kahvaltıda peynir ve zeytinle ya da ara öğünde çayla birlikte sunabilirsiniz.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı olmayan, mahlep ve ot aromalı yapısı sade çayla uyumludur; çayın yanında tatlı bir bisküvi arıyorsanız daha az uygun olabilir.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form mahlepli chia otlu bisküviyi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi tok tutar mı?
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi lif içerdiği için ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Tek başına uzun süreli tokluk sağlaması beklenmemelidir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya peynirle eşleştirebilirsiniz.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvinin sade tuzlu bisküviden farkı nedir?
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi, sade tuzlu bisküviden chia, mahlep ve ot aromasıyla ayrılır. Bu içerikler ona daha belirgin, baharatlı ve tohumlu bir lezzet verir; sade bisküvilerin nötr tadını arayanlara farklı gelebilir.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi kahvaltıda yenebilir. Tuzlu ve aromalı tadı peynir, zeytin veya domates gibi kahvaltılıklarla uyum sağlar; ekmek yerine kullanacaksanız porsiyonunuzu öğünün geri kalanına göre ayarlayın.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Eti Form mahlepli chia otlu bisküviyi ufalayarak çorba veya salataların üzerine gevrek bir ekleme olarak kullanabilirsiniz. Mahlep ve ot aroması yemeğin tadını etkileyebileceğinden, önce az miktarla deneyin.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi tatlı mı tuzlu mu?
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi tuzlu bir atıştırmalıktır, tatlı bisküvi değildir. Chia, mahlep ve ot aroması onu çayın yanında da yenebilen, tuzlu lezzet arayanlara yönelik bir seçenek yapar.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi Nedir?
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi, mahlep, chia ve otlarla tatlandırılmış tuzlu, paketli bir bisküvidir. Mahlep, kiraz çekirdeğinin içinden elde edilen kendine özgü hoş kokulu bir baharattır; chia tohumları da bisküvinin üzerinde ve içinde küçük taneler halinde hissedilir.
Kıtır yapısı ve baharatlı, hafif otlu tadıyla Türkiye’de çayın yanında ara öğün olarak tercih edilebilir; çorbanın yanına da yakışır. Lif içeriği bisküviye göre dikkat çekicidir: 100 gramında 8 gram lif bulunur. Tuzlu atıştırmalıkları sevenler için pratik bir seçenektir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya ayran tüketebilirsiniz.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi Gibi Besinler
Eti Form mahlepli chia otlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.