Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi Kaç Kalori?
Kepekli, çiya ve çörek otu içeren aromalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 5 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
134
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 8% · Yağ 34%
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 33 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 67 kcal |
| 4 adet (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 178 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 200 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 60 g | 267 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form mahlep, chia ve çörek otlu kepekli bisküvi sağlıklı mı?
Eti Form mahlep, chia ve çörek otlu kepekli bisküvi, tam tahıl ve tohum içermesiyle sade, rafine unlu bisküvilere göre lif açısından daha zengin bir atıştırmalıktır. Yine de şekerli ve yağlı bir bisküvi olduğu için günlük beslenmede ölçülü tüketmek iyi olur.
Eti Form mahlep, chia ve çörek otlu kepekli bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha uzun süre tok kalmak için bisküviyi tek başına atıştırmak yerine yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte tercih edebilirsiniz.
Eti Form mahlep, chia ve çörek otlu kepekli bisküvinin içinde neler var?
Bu üründe kepekli bisküvi hamuruna mahlep, chia ve çörek otu eklenir. Mahlep kendine özgü aromayı, chia ve çörek otu ise tohumlu dokuyu verir; tam içerik ve olası tarif değişiklikleri için ambalajdaki içerik listesi esas alınmalıdır.
Eti Form mahlep, chia ve çörek otlu kepekli bisküvi şeker hastaları için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu bisküviyi tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğündeki diğer yiyecekler önemlidir; kişisel kan şekeri hedefinize göre miktarı doktor veya diyetisyeninizle belirleyin.
Eti Form mahlep, chia ve çörek otlu kepekli bisküvide mahlep ne işe yarar?
Mahlep, bisküviye hafif bademimsi ve baharatlı bir aroma veren çekirdek içinden elde edilen bir baharattır. Bu üründe temel işlevi lezzet katmaktır; bisküvide bulunması onu tedavi edici bir yiyecek hâline getirmez.
Eti Form mahlep, chia ve çörek otlu kepekli bisküvideki chia ve çörek otu ne katar?
Chia ve çörek otu bisküviye tohumlu bir doku ve kendilerine özgü tatlarını katar. Üründeki miktarları, bu tohumları tek başına tüketmekle aynı şey değildir; bisküviyi sağlık amacıyla değil, atıştırmalık olarak değerlendirin.
Eti Form mahlep, chia ve çörek otlu kepekli bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, bu bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve baharatlı aroması şekersiz siyah çayla iyi gider; çayın yanında fark etmeden fazla tüketmemek için yiyeceğiniz miktarı baştan ayırabilirsiniz.
Eti Form mahlep, chia ve çörek otlu kepekli bisküvi sahurda tok tutar mı?
Tek başına uzun süre tok tutması beklenmez; bisküvi çoğunlukla karbonhidrat içerir ve sahur için dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Sahurda yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Eti Form mahlep, chia ve çörek otlu kepekli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra bisküvileri hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, gevrekliğini bozabilir; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ürün ambalajını izleyin.
Eti Form mahlep, chia ve çörek otlu kepekli bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara ara sıra verilebilir. Bisküvi küçük çocuklarda kırıntı veya sert parçalar nedeniyle boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun şekilde sunun ve yerken gözetin; şekerli bir atıştırmalık olduğunu da göz önünde bulundurun.
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
E Vitamini
0.57mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.51mg · 22% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi Nedir?
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi, tam buğday unuyla hazırlanan ve mahlep, çiya tohumu ile çörek otuyla lezzetlendirilmiş paketli bir bisküvidir. Mahlebin kendine özgü hoş kokusu, çörek otunun hafif baharlı tadıyla birleşir; çiya tohumları da bisküviye küçük, çıtır dokunuşlar katar.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Kepekli yapısı sayesinde lif içerir; 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Ancak karbonhidrat ve enerji içeriği de dikkate değer olduğundan, porsiyonunuza dikkat etmek isterseniz birkaç bisküviyi sade çay veya şekersiz yoğurtla tüketebilirsiniz.
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi Gibi Besinler
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu kepekli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.