EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

🌿Lif Zengini
Eti Form· tüm ürünler

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi Kaç Kalori?

lif kaynağı, tohumlu, paketli bisküvi

KALORİ · 100 G

425kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

10g

Kısa cevap

4 adet (orta) Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi (32 g) 136 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 5.6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g

136

KCAL / 32G

Karbonhidrat

20.8g

· 8% GDV

Protein

2.4g

· 5% GDV

Yağ

5.6g

· 7% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori136 kcal
Yağ5.6 g7%
Doymuş yağ0.99 g5%
Trans yağ0.03 g
Sodyum138 mg6%
Karbonhidrat20.8 g8%
Lif3.2 g11%
Protein2.4 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

4 Adet Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
4 adet (orta)32 g136 kcal
2 adet (küçük)16 g68 kcal
1 porsiyon (orta)30 g128 kcal
1 paket (mini)40 g170 kcal
6 adet (büyük)48 g204 kcal
1 porsiyon (iki katı)60 g255 kcal
8 adet (çok büyük)64 g272 kcal
100 g100 g425 kcal

Değerler, 100 gramdaki 425 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Lif içeren bir bisküvi olduğu için ara öğünde tercih edilebilir; ancak sonuçta paketli bir bisküvidir. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya bir parça meyve tüketebilirsiniz.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi diyet yaparken yenir mi?

Evet, porsiyonunuza dikkat ederek diyet sırasında yiyebilirsiniz. Tek başına kilo verdirmez; öğün yerine koymak yerine planlı bir ara öğünün parçası olarak tüketmek daha uygundur.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar bu bisküviyi tüketebilir, ancak karbonhidrat içerdiği için porsiyonu ve öğünün geri kalanını hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetiminiz kişisel durumunuza bağlıysa diyetisyen veya doktorunuza danışın.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvinin içinde ne var?

Adındaki mahlep, çiya ve çörek otuna ek olarak bisküvi hamuru bulunur. Bu üçlü ürüne özgü tat profilini verir; baharat ve tohumların miktarı gibi ayrıntılar ürünün formülüne bağlıdır.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvide mahlep nasıl bir tat verir?

Mahlep, bisküviye hafif bademimsi ve kendine özgü aromatik bir tat katar. Çörek otunun keskinliğiyle birleşince ortaya sade, tatlı bir bisküviden farklı, baharatlı bir lezzet çıkar.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvide çiya tohumları ne işe yarar?

Çiya tohumları bisküviye hafif tohumlu bir doku ve kendine özgü bir lezzet verir. Sıvıyla bekletilmediği için yoğurtta beklemiş çiya gibi jel kıvamı oluşturmaz.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvideki çörek otu, kimyonla aynı mı?

Hayır, çörek otu kimyon değildir; farklı bitkilerin tohumlarıdır. Bu bisküvide çörek otu, kendine özgü hafif acımsı ve baharatlı aromasını verir.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?

Evet, çayla ya da kahvaltıda ara sıra tüketilebilir. Daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir ara öğün için yanında peynir, yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek seçebilirsiniz.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra bisküvileri hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem yumuşamalarına, açıkta kalmaları ise aromalarını ve gevrekliklerini kaybetmelerine yol açabilir.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi sıradan bisküviden nasıl farklıdır?

Mahlep, çiya ve çörek otu bu ürüne sıradan sade bisküvilerden farklı, aromatik ve tohumlu bir tat verir. Lezzet farkı özellikle baharatlı ve hafif acımsı notaları sevenlere hitap eder.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

B3

1.09mg · 7% GDV

Biotin

1.28µg · 4% GDV

E Vitamini

0.61mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.38mg · 17% GDV

Selenyum

5.76µg · 10% GDV

Fosfor

67mg · 10% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Sodyum

138mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

77mg · 2% GDV

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

4 adet (orta) (32 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi Nedir?

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi, Türkiye’de üretilen paketli bir bisküvidir; mahlep, çiya ve çörek otu hamura kendine özgü aromalarını ve tohumlu dokusunu katar. Mahlep hafif bademsi, çörek otu ise belirgin ve baharlı bir koku verir.

Kıtır yapısı ve hafif baharlı tadıyla kahvaltıda ya da çay saatinde tek başına veya peynir gibi tuzlu eşlikçilerle yenebilir. Tohumlu içeriği sayesinde lif kaynağıdır; 100 gramında 10 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade çayla veya yoğurt ve taze meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.99g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.34g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.76g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 407 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi vs Tantuni100 g'da 215 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 230 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi vs Protein Bar100 g'da 75 kalori fazla
→

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Form mahlep, çiya ve çörek otlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.