Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Eti Form Limonlu Lifalif Kaç Kalori?
Limon aromalı, yüksek lifli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Form Limonlu Lifalif (35 g) 134 kaloridir. 100 gramında 383 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 3.6 g yağ ve 6.5 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Limonlu Lifalif Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
134
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
6.5g
· 23% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 7% · Yağ 25%
Eti Form Limonlu Lifalif besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 6.5 g | 23% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Form Limonlu Lifalif Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 69 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 96 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 192 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 383 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 402 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 383 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Limonlu Lifalif Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form Limonlu Lifalif nedir?
Eti Form Limonlu Lifalif, limon aromalı, lif oranı yüksek, paketli ve işlenmiş bir atıştırmalık barıdır. Pratik bir ara öğün seçeneğidir; taze meyve ya da evde hazırlanmış bir yulaf öğününün aynısı değildir.
Eti Form Limonlu Lifalif’in içinde neler var?
Eti Form Limonlu Lifalif’in tam içindekiler listesi kullanılan ürün formülüne göre değerlendirilmelidir. Bu nedenle belirli tahıl, tatlandırıcı veya limon bileşenleri bulunduğunu varsaymayın; içerik ve alerjen bilgisi için ambalajdaki güncel listeyi esas alın.
Eti Form Limonlu Lifalif sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Form Limonlu Lifalif, lif içeren paketli bir atıştırmalıktır ve ara öğünde pratik olabilir. Ancak işlenmiş bir bar olduğu için tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; günlük beslenmede meyve, sebze ve çeşitli temel besinlere de yer verin.
Eti Form Limonlu Lifalif kabızlığa iyi gelir mi?
Eti Form Limonlu Lifalif’teki lif, yeterli sıvı alımıyla birlikte bağırsak düzenini destekleyebilir. Ancak kabızlığı tedavi etmez; lif miktarını birden artırmak şişkinlik yapabileceğinden su içmeyi ihmal etmeyin.
Eti Form Limonlu Lifalif zayıflatır mı?
Hayır, Eti Form Limonlu Lifalif tek başına kilo verdirmez. Lifli yapısı ara öğünde doyuruculuğa katkı sağlayabilir; ancak kilo yönetiminde belirleyici olan, barı toplam beslenmenize nasıl dahil ettiğiniz ve porsiyon kontrolüdür.
Eti Form Limonlu Lifalif çayla yenir mi?
Evet, Eti Form Limonlu Lifalif çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Türkiye’de çay saatinde pratik bir seçenek olabilir; yine de barı çayla birlikte tüketmek, su ihtiyacını karşılamanın yerini tutmaz.
Eti Form Limonlu Lifalif’te gerçek limon var mı?
Eti Form Limonlu Lifalif limon aromalıdır; ürün adı tek başına gerçek limon suyu veya kabuğu içerdiğini göstermez. Limonun hangi biçimde kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Günde kaç tane Eti Form Limonlu Lifalif yenir?
Eti Form Limonlu Lifalif için herkes adına belirlenmiş günlük bir adet sınırı yoktur. Bir orta boy parça tipik porsiyon olarak düşünülebilir; daha fazlası, toplam beslenmenize ek olarak lif alımınızı ve sindirim rahatlığınızı etkileyebilir.
Eti Form Limonlu Lifalif açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form Limonlu Lifalif açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık barın dokusunu bozabilir; pakette belirtilen saklama koşulları ve son tüketim tarihi önceliklidir.
Eti Form Limonlu Lifalif kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Eti Form Limonlu Lifalif tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltı yerine yalnızca bu barı yemek, öğünün çeşitliliğini azaltır; onu kahvaltıya eklenen pratik bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Eti Form Limonlu Lifalif Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.91mg · 6% GDV
Biotin
1.12µg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.51mg · 22% GDV
Selenyum
5.25µg · 10% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Eti Form Limonlu Lifalif Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Limonlu Lifalif Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Limonlu Lifalif Nedir?
Eti Form Limonlu Lifalif, Eti’nin limon aromalı, lif oranı yüksek paketli atıştırmalık barıdır. Tekli porsiyon halinde taşımaya uygundur; öğün yerine değil, ara öğün olarak düşünülür. Limonun hafif ekşimsi tadı tatlı barı dengeler; dokusu tok ve çiğnenebilir olduğundan yanında su ya da çay iyi gider.
Türkiye’de çantaya atıp işte, okulda veya yolda yemek; kahve ya da çay molasında tercih etmek pratiktir. 100 gramında 18,5 gram lif bulunması, onu lif alımını artırmak isteyenler için kullanışlı bir seçenek yapar. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Eti Form Limonlu Lifalif Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Limonlu Lifalif İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Limonlu Lifalif Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Limonlu Lifalif Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Limonlu Lifalif Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 33.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.3:1).
Eti Form Limonlu Lifalif ile Karşılaştır
Eti Form Limonlu Lifalif Gibi Besinler
Eti Form Limonlu Lifalif hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.