Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi Kaç Kalori?
Lif kaynağı, çörekotu ve kinoa içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi (30 g) 113 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 3.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
113
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 9% · Yağ 24%
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 113 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 30 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 16 g | 60 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 24 g | 91 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 170 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 170 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 90 g | 340 kcal |
| 100 g | 100 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi kilo vermek için uygun mu?
Tek başına kilo verdirmez; porsiyon kontrolüyle ara öğün olarak tüketilebilir. Lif içeriyor olsa da paketli, ultra işlenmiş bir bisküvidir ve ana öğün yerine geçmez.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi gerçekten çörekotu ve kinoa içeriyor mu?
Evet, ürün çörekotu ve kinoa ile tanımlanıyor. Ancak bu bilgiler içeriklerin oranını göstermez; kinoa veya çörekotunun miktarını öğrenmek için paketin içindekiler listesini inceleyin.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi’deki “light” ne anlama geliyor?
“Light” ifadesi ürünün şekersiz ya da düşük kalorili olduğunu tek başına kanıtlamaz. Bu bisküvi ultra işlenmiş bir üründür; ne anlama geldiğini ve besin değerlerini ambalajındaki bilgilere göre değerlendirin.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çörekotu ve kinoa, tadını sade bisküvilerden farklılaştırır; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi kahvaltıda ekmek yerine geçer mi?
Hayır, kahvaltıda ekmeğin veya besleyici bir öğünün tam karşılığı değildir. Pratik bir eşlikçi olarak yenebilir; ancak tek başına tüketmek yerine yumurta, peynir ya da yoğurt gibi yiyeceklerle tamamlayın.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren bir bisküvi olduğu için miktar önemlidir. Kan şekeri takibiniz ve kişisel beslenme planınıza göre karar verin; gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi ne kadar tok tutar?
Bir süre tok tutmaya yardımcı olabilir; lif içerir, ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlaması beklenmemelidir. Ara öğünde yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğunuz katı yiyecekleri güvenle tüketebildiği yaşta ve üründeki bileşenlere duyarlılığı yoksa ara sıra verilebilir. Şeker ve tuz miktarı için ambalajı kontrol edin; düzenli atıştırmalık olarak görmeyin.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra bisküvileri hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvilerin gevrekliğini azaltabilir; tüketmeden önce ambalajdaki son tüketim tarihini de kontrol edin.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, iftardan sonra ara öğün olarak yenebilir; ancak tek başına sahur öğünü için yeterli değildir. Sahurda daha uzun süre tok kalmak için bisküviyi yoğurt, yumurta veya başka doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketin.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Selenyum
5.7µg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
71mg · 2% GDV
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi Nedir?
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi, çörekotu ve kinoa içeren paketli bir bisküvidir. Eti’nin bu ürünü, klasik bisküvi hamuruna tohumların hafif aromatik ve kendine özgü tadını katar.
Çıtır dokusu ve çörekotunun belirgin kokusu, onu kahvaltıda ya da gün içinde çay yanında kolayca tüketilebilir kılar. Tatlılığı baskın olmayan bisküvileri seviyorsanız sade olarak deneyebilir, peynir veya yoğurtla birlikte küçük bir ara öğüne dönüştürebilirsiniz. Lif kaynağıdır; 100 gramında 10,5 gram lif bulunur. Porsiyonunuzu hafif tutmak için paketten doğrudan yemek yerine bir tabağa alıp yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi Gibi Besinler
Eti Form Light Çörekotlu Kinoalı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.