Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi Kaç Kalori?
Lif kaynağı, çörekotlu light bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 3 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.6g
· 6% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 8% · Yağ 27%
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.18 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.6 g | 6% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 25 kcal |
| 2 adet (küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 6 adet (büyük) | 37 g | 152 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 165 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 50 g | 206 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
| 1 paket (büyük) | 125 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form Light çörekotlu bisküvi nedir?
Eti Form Light çörekotlu bisküvi, çörek otu içeren paketli bir bisküvidir. Ara öğünde veya çayın yanında yenebilir; “light” adı, sınırsız tüketilebileceği ya da tek başına zayıflattığı anlamına gelmez.
Eti Form Light çörekotlu bisküvinin içinde neler var?
Eti Form Light çörekotlu bisküvi, adından da anlaşılacağı üzere çörek otu içerir ve gluten içerir. Diğer malzemelerin tam listesi ürün tarifine göre değişebilir; belirli bir içeriği kontrol etmek istiyorsanız paketteki içerik listesine bakın.
Eti Form Light çörekotlu bisküvide çörek otu tadı belirgin mi?
Evet, çörek otu bisküviye kendine özgü hafif baharlı ve otsu bir tat verir. Ancak ürün tatlı bir bisküvi olduğundan çörek otu aroması, tuzlu çöreklerdeki kadar baskın olmayabilir.
Eti Form Light çörekotlu bisküvideki “light” ne anlama geliyor?
“Light”, ürünün adındaki bir tanımlamadır; tek başına daha az kalori içerdiğini veya daha sağlıklı olduğunu kanıtlamaz. Bu bisküviyi seçerken adından ziyade besin değerlerini ve porsiyon miktarını dikkate alın.
Eti Form Light çörekotlu bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Eti Form Light çörekotlu bisküvi, çörek otu içermesi ve lif kaynağı olmasıyla öne çıkar. Diğer bisküvilerden farkı tariflerine bağlıdır; ürünleri karşılaştırırken yalnızca “light” adına değil, içerik ve besin değerlerine de bakın.
Eti Form Light çörekotlu bisküvi çayla veya kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form Light çörekotlu bisküvi çayla birlikte ara öğünde ya da kahvaltıda yenebilir. Tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yanına yoğurt, peynir veya meyve eklemek öğünü daha doyurucu kılar.
Eti Form Light çörekotlu bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Eti Form Light çörekotlu bisküvi kendi başına kilo verdirmez. Lif içeriği tokluğa katkıda bulunabilir, ancak bisküvinin toplam enerji alımındaki yeri ve yanında ne yediğiniz de önemlidir.
Eti Form Light çörekotlu bisküvinin lifi sindirime yardımcı olur mu?
Evet, Eti Form Light çörekotlu bisküvinin lif içeriği günlük lif alımına katkı sağlar ve lif bağırsak düzenini destekler. Yeterli sıvı tüketmek de önemlidir; bisküviyi kabızlık için tedavi olarak görmeyin.
Diyabeti olanlar Eti Form Light çörekotlu bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Eti Form Light çörekotlu bisküviyi tüketebilir; ancak karbonhidrat içerdiği için porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize uygun miktarı doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Eti Form Light çörekotlu bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form Light çörekotlu bisküviyi açtıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem bisküvinin yumuşamasına neden olabilir; paketi sıkıca kapatmak veya hava almayan bir kaba aktarmak kıtırlığını korur.
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.53mg · 3% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
Folat
7.75µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi Nedir?
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi, çörek otu serpilmiş, paketli bir bisküvidir; adı üzerindeki “light” ifadesine rağmen onu özel bir diyet ürünü gibi düşünmek yerine, günlük atıştırmalık olarak değerlendirebilirsiniz. Çörek otunun kendine özgü, hafif baharlı ve topraksı aroması bisküviye belirgin bir tat verir. Çıtır yapısıyla Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda peynir veya zeytin yanında ya da gün içinde tek başına yenebilir. Lif içeriği öne çıkan bu ürün, 100 gramda 9,2 g lif sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında ayran veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz; porsiyonunuzu da ihtiyacınıza göre ayarlayın.
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi Gibi Besinler
Eti Form Light Çörekotlu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.