Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi Kaç Kalori?
lifli, çikolata kaplı, light bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi (40 g) 240 kaloridir. 100 gramında 599 kalori vardır. İçinde 45.7 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 8.7 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
240
KCAL / 40G
Karbonhidrat
45.7g
· 17% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 4% · Yağ 29%
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.44 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 45.7 g | 17% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 240 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 48 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 180 kcal |
| 4 adet (orta) | 32 g | 192 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 359 kcal |
| 100 g | 100 g | 599 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 599 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tek başına sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz; lifli bir bisküvi olsa da çikolata kaplaması ve bisküvi içeriğiyle dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara sıra atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; ancak çikolata kaplı bir bisküvi olduğu için kilo verme amacıyla öğün yerine kullanmak iyi bir yöntem değildir.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi şekersiz mi?
Hayır, “Light” adı şekersiz olduğu anlamına gelmez. Çikolata kaplı bisküviler şeker içerebilir; ürünün şeker içerip içermediğini ve miktarını ambalajındaki içindekiler ve besin bilgileri bölümünden anlayabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler porsiyonlarına ve öğün planlarına uydurarak yiyebilir; lifli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri ve ilaç düzeninize göre uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Lif içeriği bağırsak düzenini desteklemeye yardımcı olabilir, ancak kabızlık için tedavi değildir. Lif alımını artırırken yeterli sıvı tüketmek önemlidir; şikâyetleriniz sürüyorsa sağlık uzmanına başvurun.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvide “Light” ne anlama geliyor?
“Light” ifadesi, ürünün şekersiz veya sınırsız tüketilebilir olduğu anlamına gelmez. Hangi besin öğesinin azaltıldığını bu ad tek başına açıklamaz; karşılaştırma için ambalajdaki ürün bilgilerine bakın.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda atıştırmalık olarak yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra bisküvileri hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Çikolata kaplaması sıcakta eriyip yumuşayabilir; paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da izleyin.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak bunu ana öğün veya düzenli lif kaynağı yerine koymayın. Çikolata kaplı bir paketli atıştırmalık olduğundan miktarını sınırlamak ve çocukların beslenmesini çeşitli gıdalarla desteklemek daha uygundur.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi gece yenir mi?
Evet, gece yenebilir; ancak lifli yapısı bazı kişilerde yatmaya yakın tüketildiğinde şişkinlik yapabilir. Gece atıştırıyorsanız küçük bir miktarla yetinmek ve uyku öncesinde kendinizi nasıl hissettiğinizi gözlemlemek faydalıdır.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1.24mg · 7% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi Nedir?
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi, lif içeren hamurdan hazırlanıp üzeri çikolatayla kaplanan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı bisküviyle çikolatanın buluştuğu, tek başına yenmeye uygun pratik bir üründür.
Kıtır dokusu ve çikolatalı tadıyla Türkiye’de çay veya kahve yanında, kahvaltıdan çok ara öğünde tercih edilebilir. Lif içeriği bisküviler arasında öne çıksa da çikolata kaplaması ve karbonhidratları nedeniyle bunu başlı başına hafif bir öğün gibi düşünmemek iyi olur; 100 gramında 9,62 g lif bulunur. Porsiyonu küçük tutmak veya yanında sade kahve, çay ya da şekersiz yoğurt tüketmek dengeli bir atıştırmalık seçimi yapmanıza yardımcı olabilir.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.36g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi Gibi Besinler
Eti Form Light çikolata kaplı lifli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.