Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Eti Form Labne Kaç Kalori?
Labne aromalı, lif içeren tahıllı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Eti Form Labne (50 g) 215 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 32 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 7.3 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Labne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
215
KCAL / 50G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
4.3g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 10% · Yağ 30%
Eti Form Labne besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.05 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 310 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 32 g | 12% |
| Lif | 4.3 g | 15% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Eti Form Labne Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 215 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 34 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 4 adet (orta) | 32 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 151 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Labne Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form Labne nedir?
Eti Form Labne, labne aromalı tahıllı bir bisküvidir; taze labne peyniri ya da peynirli bir atıştırmalık değildir. Çıtır dokusuyla tek başına yenebilir veya çay yanında tüketilebilir.
Eti Form Labne gerçek labne peyniri içeriyor mu?
Eti Form Labne, labne aromalı bir bisküvi olarak sunulur; adındaki labne, ürünün peynir porsiyonu olduğu anlamına gelmez. Gerçek labnenin miktarını veya içerikte bulunup bulunmadığını öğrenmek için ambalajındaki bileşen listesini inceleyin.
Eti Form Labne tadı nasıl?
Eti Form Labne, klasik tatlı bisküvilerden ziyade labne çağrışımlı, hafif tuzlu bir tada sahip tahıllı bisküvidir. Labne aromasını seviyorsanız, tuzlu çay atıştırmalığı olarak deneyebilirsiniz.
Eti Form Labne çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form Labne çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kuru ve çıtır dokusu sıcak çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya bir parça meyve ekleyebilirsiniz.
Eti Form Labne kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Eti Form Labne tek başına kilo verdirmez. Lif içeren bir bisküvi olsa da porsiyon miktarı ve yanında ne yediğiniz toplam öğün dengesini etkiler; paketin tamamını otomatik olarak tek porsiyon saymayın.
Eti Form Labne tok tutar mı?
Eti Form Labne, lif içeren tahıllı yapısı sayesinde kısa süreli tokluk sağlayabilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün değildir. Ara öğünde yoğurt veya meyveyle birlikte tüketmek daha doyurucu olabilir.
Eti Form Labne kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form Labne kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Peynir, yumurta veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ve taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.
Eti Form Labne paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form Labne paketini açtıktan sonra bisküvilerin nemlenip yumuşamaması için hava almayan bir kaba koyun. Serin ve kuru bir yerde saklayın; ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Eti Form Labne çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Form Labne çocukların beslenme çantasına atıştırmalık olarak konabilir. Tek başına öğün yerine geçmediğinden yanına meyve ve uygun bir protein kaynağı ekleyin; çocuğunuzun süt ürünlerine veya içeriğindeki diğer bileşenlere hassasiyetini dikkate alın.
Eti Form Labne diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Form Labne karbonhidrat içeren bir bisküvidir; lif içermesi kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Eti Form Labne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.68mg · 30% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
123mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
143mg · 4% GDV
Eti Form Labne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Labne Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Labne Nedir?
Eti Form Labne, tahıl bazlı ve labne aromalı, lif içeren paketli bir bisküvidir; adındaki labne, ürünün içine sürülebilir taze peynir konduğu anlamına gelmez. Hafif tatlı, gevrek yapısı onu ara öğünlerde pratik bir seçenek hâline getirir. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde çantanızdan çıkarıp tek başına yiyebilirsiniz.
Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; lif içeriği de tahıl bazlı yapısına katkı sağlar. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya bir meyve tercih edebilirsiniz. Tatlı eşlikçilerle birlikte yiyecekseniz porsiyonu küçük tutmak, toplam atıştırmalığı hafif tutmanıza yardımcı olur.
Eti Form Labne Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Labne İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Labne Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Labne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Labne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Eti Form Labne ile Karşılaştır
Eti Form Labne Gibi Besinler
Eti Form Labne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.